ต้มกะทิสายบัวปลาแมคเคอเรลกระป๋อง - คีโต

Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem

มีของทุกอย่างครบ ยกเว้นปลาทู ขี้เกียจออกไปซื้อ😅 ใช้ปลากระป๋องแทน ใช้แต่เนื้อปลาล้างซอสมะเขือเทศให้หมด ปรุงรสแบบชาวคีโต หอมแดงใช้ซอย พริกไทยดำใช้แบบบดจากขวด เพราะขี้เกียจปั่นเครื่องแกง😅 ได้เมนูไทยๆ ที่อร่อยมาก

ต้มกะทิสายบัวปลาแมคเคอเรลกระป๋อง - คีโต

มี 20 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

มีของทุกอย่างครบ ยกเว้นปลาทู ขี้เกียจออกไปซื้อ😅 ใช้ปลากระป๋องแทน ใช้แต่เนื้อปลาล้างซอสมะเขือเทศให้หมด ปรุงรสแบบชาวคีโต หอมแดงใช้ซอย พริกไทยดำใช้แบบบดจากขวด เพราะขี้เกียจปั่นเครื่องแกง😅 ได้เมนูไทยๆ ที่อร่อยมาก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

30 นาที
1 เสริ์ฟ
  1. เนื้อปลาแมคเคอเรลกระป๋องล้างน้ำให้สะอาดหลายไปครั้ง 1 กระป๋อง
  2. สายบัว 200 กรัม
  3. กะทิกล่อง 1 กล่องเล็ก
  4. น้ำสะอาด 1 กล่องกะทิ
  5. หอมแดง 3 หัว
  6. กะปิอย่างดี 1/2 ชต
  7. พริกไทยดำบดหยาบตามชอบ
  8. น้ำมะขามเปียก 1 ชต
  9. น้ำปลาตราเมกาเชฟ 1/2 ชต
  10. สตีเวีย 1 ซอง
  11. ดอกเกลือ 1 หยิบมือ

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    ใส่กะทิ น้ำ หอมแดง พริกไทย ตั้งไฟให้เดือด เติมกะปิ ปรุงรสตามชอบ

  2. 2

    แล้วใส่ปลา สายบัว รอให้เดือดสัก 3 นาที

  3. 3

    เสิร์ฟค่ะ รับประทานอย่างเดียวซดหมดยันน้ำกะทิ

  4. 4

    โหลดไขมันดี เพื่อพาร่างกายกลับเข้าคีโตซิสอีกครั้ง

  5. 5

    ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸🛸

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
เมื่อ
คีโตเถื่อน คีโตไม่เครียดจร้า 🥰
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน