เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠

ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้
เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠
ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้
วิธีทำ
- 1
นำมันหวานต้มสุกแล้วใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียด จากนั้นโรลโอ๊ตปั่นละเอียด+ไข่ไก่+น้ำผึ้ง/เมเปิ้ลไซรัป+น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันรำข้าว/คาโนล่า/ดอกทานตะวัน+กลิ่นวานิลลา+เกลือป่น+เบกกิ้งโซดา+ผงนัทเมก/ผงลูกจันทร์บดละเอียด+ผงชินนาม่อนป่น+ผงขิงบดละเอียด ปั่นให้ละเอียดให้ส่วนผสมทั่งหมดให้เข้ากัน
- 2
จากนั้นนำมาใส่ลงในผสม คนส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
- 3
ใส่แครอทขูดเส้นลงไป+แครนเบอร์รี่อบแห้ง ใส่ลงในชามผสม
- 4
คนเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- 5
นำกระดาษไขมารองภาชนะที่จะใช้ในการอบก่อน จากนั้นนำส่วนผสมที่เราผสมไว้มาใส่ลงในพิมพ์ เกลี่ยให้ทั่ว เคาะไล่ฟองอากาศสักสามสี่ครั้ง
- 6
วอมเตาอบไฟบนล่าง 160 องศา เวลา 15 -20 นาที จากนั้นนำเข้าอบไฟบนล่าง 160 องซา เวลา 45 นาที - 1 ชั่วโมง หรือจนกว่าเค้กจะสุก ให้เอาไม้แหลมๆ จิ้มดูถ้าไม่มีเศษอะไรติดขึ้นมาแปลว่าเค้กสุกแล้ว (เวลาอาจจะใช้มากหรือน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับความร้อนขนาดรุ่นยี่ห้อของเตาอบแต่ละบ้านให้สังเกตความสุกของตัวขนมเอาเองด้วยนะคะ)
- 7
เมื่อเค้กสุกแล้วนำออกจากพิมพ์ ให้คลายความร้อน
- 8
ระหว่างนี้เรามาทำในส่วนขงครีมกันดีกว่าคะ นำมันหวานนึ่งสุกแล้วนำมาใส่ลงในโถปั่นแล้วทำการบดให้ละเอียด ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป+น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป+เกลือป่น+กลิ่นวานิลลา+น้ำมะนาว ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน ปั่นให้ละเอียด ชิมรสชาติสามารถเพิ่มเติมได้ตามความชอบ
- 9
จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมด มาบดมากรองในกระชอนตาถี่ๆ อีกครั้งเพื่อให้ได้ครีมที่เนียนขึ้น
- 10
เมื่อเค้กคลายความร้อนแล้วหั่นเป็นสองก้อน (เราลืมถ่ายรูปคะ 😁) จากนั้นนำครีมบางส่วนมาทางลงไปบนเค้กให้ทั่ว
- 11
จากนั้นนำเค้กอีกครึ่งนึงวางลงไป นำครีมส่วนที่เหลือทาให้ทั่วตัวเค้กเลยนะคะ ครีมที่ทำได้พอดีกับเค้กเลยค่ะ
- 12
จากนั้นตกแต่งหน้าเค้กตามชอบใจ (เราใช้อุปกรณ์เท่าที่มีในบ้านในตอนนี้มะม่วงหิมพานต์+เมล็ดฟักทอง+งาขาวคั่ว+งาดำคั่ว+พุทราจีนอบแห้ง)
- 13
ส่วนรอบๆ ข้างตัวเค้ก สามารถตกแต่งได้ตามชอบตามวัสดุที่มี เราใช้อัลมอนด์แท่งอบ มาโรยรอบๆข้างๆ ของตัวเค้กให้ทั่ว ถ้าใช้อัลมอนด์สไลด์ยิ่งอร่อยคะ พอดีที่บ้านเราหมดเลยใช้อัลมอนด์แท่ง ซึ่งเวลาทานคือมันเข้ากันสุดๆ เลยค่ะ
- 14
จะตัดทานเลยก็ได้ แต่แนะนำว่านำไปพักในตู้เย็นให้เซตตัวอย่างน้อย 3 - 6 ชม.หรือค้างคืนนำมาตัดทานพรุ่งนี้ยิ่งอร่อยคะ (นี่เราแช่ไว้ 4 ชม.ค่ะ)
- 15
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
























ความคิดเห็น (7)