คีโตนเถื่อนกินมิโซะ วันนี้อยากกินข้าวต้มกับผัดผัก เลยจัดเป็นโจ๊กไข่ไก่กินกับผัดตำลึงหมูสับไม่ได้กินใบตำลึงมานานแล้ว#เลือกทำกินเอง

ผัดแบบให้คุณลูกชายรับประทานด้วย ก็จะไม่ให้มีกลิ่นฉุนและรสชาติเผ็ดนะคะ🌈#ครัวสีรุ้ง#ทีมสีเขียว💚💚💚💚💚💚💚💚

#เลือกทำกินเอง

#100วันบันดาลใจ 2#ตั้งเป้าเราทำได้กระเจี๊ยบเขียวเหลือ คิดทำรสชาติสไตล์ญี่ปุ่นเลย ทำแบบง่ายๆ คิดเองทำเองกินเอง อร่อยดีค่ะ 😊😊

กลิ่นหอมของซอสเต้าเจี้ยว กลมกล่อมมาก

เมนูนี้หมูสับเยอะจุใจมากค่ะ เคยไปกินร้านตามสั่ง ได้ผักบุ้งมานิดหมูหน่อย ขนาดสั่งพิเศษแล้ว กินคนเดียวยังไม่อิ่มเลยค่ะ เลยทำเองซะเลย ปรุงรสน้อยด้วยเพราะกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ

เมนูล้างตู้เย็นแบบปรุงน้อยแต่อร่อยมากค่ะ ได้ฟีลกินข้าวกะเพรา+หมูสับผัดกะปิรวมกัน ผัดแบบง่ายๆ น้ำพริกกะปิเหลือผัดกับหมูสับ น้ำพริกใครรสจัดก็แทบไม่ต้องปรุงเพิ่มเลย #ข้าวแกง

น่ากินชิมิล่ะ อร่อยมากกก#ทำกินอินเทรนด์

เมนูอาหารจีน ที่ไม่ได้กินนานแล้ว ผัดถั่วงอกกินซักหน่อย อร่อยไปอีกจ้า กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินไปอีกกกกก สนับสนุนการทอดเต้าหู้โดย #หม้อทอดไร้น้ำมัน #Airfryer #kkเข้าครัว #自己做饭 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง #100วันบันดาลใจ วันที่30

เมนูง่ายๆ หอมไปทั่วบ้าน ได้กลิ่นแล้วหิวเลย🤣 คาร์บประมาณ 8 กรัม ไม่ได้ทำแหนมเอง เพราะขี้เกียจ😅 มื้อนี้ต้องการไขมัน โปรตีนสูง เพื่อพาร่างกายกลับเข้าสู่คีโตสิส หลังเมื่อวานทำ carb cycling อีกแล้ว😅สับสวิตซ์เผาแป้งบ้าง เผาไขมันบ้างเป็นปกติ ไม่เครียดจร้า😁#ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

#ทำกินอินเทรนด์ เมนูอาหารกลางวัน เลือกของที่ชอบ ทำทานเอง

คีโตเอี๊ยมกินเต้าเจี้ยวค่ะ😁 นิดหน่อยอยู่ในโค๊วต้าคาร์บ สบายๆ กับการล้างตู้เย็นและขี้เกียจออกไปซื้อของอีกตามเคย😅#เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้