ปิดท้ายมื้อฟาสไข่วันสุดท้าย ด้วยเมนูง่ายๆ เสร็จภายใน 10 นาที #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต หม้อทอดไร้น้ำมัน #ตั้งเป้าเราทำได้

เอี๊ยมใช้ไส้อั่วสำเร็จรูปตัวเล็กๆ ซื้อจากร้านสะดวกซื้อ#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตหม้อทอดไร้น้ำมัน#ตั้งเป้าเราทำได้

คอหมูย่างง่ายๆ แค่หมักหมูแล้วโยนเข้าหม้อทอด#คอหมู #คอหมูย่าง #หมู #หม้อทอดไร้น้ำมัน

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักษาสุขภาพ กินมันกันเถอะ ตดดีๆ😂

ไฟ 200 เวลา 7 นาทีใช้เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง ซื้อตามท้องตลาด หั่นชิ้นเล็กบาง พอดีคำค่ะพยายามไม่ทานน้ำมัน หลีกเลี่ยงของทอด ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันร่วมกับเมนูอื่นๆ ทำเมนูสุขภาพได้ดีมากเลยค่ะบันทึกสั้นๆ สำหรับการใช้อุณหภูมิ และเวลา ของเมนูหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ

วิธีการหมักหมูนุ่มแบบง่ายๆ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต หม้อทอดไร้น้ำมัน #ตั้งเป้าเราทำได้

#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 65🍠 หนาวๆ แบบนี้ได้มันเผามาทานกับชาร้อนจะดีไม่น้อยทีเดียว แต่ก็ไม่มีเตาถ่าน เลยใช้หม้อทอดไร้น้ำมันนี่แหละค่ะ ทำทานง่ายสุดๆ 😋

สมัยนี้ ได้ยินว่าใช้น้ำมันถั่วเหลืองเสี่ยงเป็นโรคไขมันในเส้นเลือดสูงกลับไปใช้น้ำมันหมู เหมือนสมัยเรา เด็กๆ ดีกว่า ลดความเสี่ยง ยังทำอาหารอร่อย กว่าเยอะ😋😋😋

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพที่มาของเมนูคือ เป็นคนชอบทานของมัน ของทอด หากจะตั้งกระทะทอดด้วยน้ำมัน ก็กลัวอ้วน แต่ถ้าใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน มันคงทำให้อ้วนน้อยลง..มั้ง😬😬

มีมันหมูที่เลาะมาจากเนื้อหมูที่ซื้อมาใช้แบบว่า มันเยอะเกินไป เก็บสะสมไว้ในช่องฟรีซ ไม่ได้ปรุงรส เพราะขี้เกียจ😅เอาไว้ปรุงตอนจะรับประทานโรยเกลือเล็กน้อยก็อร่อยแล้วค่ะ

เป็นของทานเล่น หรือกับแกล้มแบบไม่ต้องลงทุนซื้อ เพราะเลาะเก็บสะสมไว้เวลาซื้อสะโพกไก่มาปรุงอาหาร #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต หม้อทอดไร้น้ำมัน #ตั้งเป้าเราทำได้

✔️หมูสันในซึ่งเป็นส่วนที่มีมันน้อย✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว✔️ใช้หม้อทอดลมร้อนแทนการทอดด้วยน้ำมัน❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau