อาหารที่มีไฟเบอร์สูง และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์สูงและกินง่าย สำหรับคนไม่ชิบกินผักนี่ก็เป็นตัวเลือกเเทนผักที่เหมาะ(อาจจะต้องกินวิตามินกับเกลือแร่เสริม)

ใช้ผงสำเร็จรูปนี่แหละเพราถ้าต้มจากเฉาก๊วยแห้งมันใช้เวลาเป็นชั่วโมงใช้ผงสำเร็จรูปจะง่ายกว่า

สารอาหาร ต่อ น้ำหนัก 1 ขีด
18 kcal