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低カロリーデザート★おからDEおはぎ
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低カロリーデザート★おからDEおはぎ-レシピのメイン写真

低カロリーデザート★おからDEおはぎ

由愛
由愛 @cook_40030095

まさかおからでこんなモノが…!もち米を使わずに、おからでおはぎを作っちゃいました!かなりのボリュームですが、1個150kcalないです♪かなり満足できますよー(^▽^)
このレシピの生い立ち
りん♪さんのおからきな粉もちをアレンジして作りました!おはぎが食べたくて仕方なかったので(^▽^;)

まさかおからでこんなモノが…!もち米を使わずに、おからでおはぎを作っちゃいました!かなりのボリュームですが、1個150kcalないです♪かなり満足できますよー(^▽^)
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りん♪さんのおからきな粉もちをアレンジして作りました!おはぎが食べたくて仕方なかったので(^▽^;)

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低カロリーデザート★おからDEおはぎ

由愛
由愛 @cook_40030095

まさかおからでこんなモノが…!もち米を使わずに、おからでおはぎを作っちゃいました!かなりのボリュームですが、1個150kcalないです♪かなり満足できますよー(^▽^)
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りん♪さんのおからきな粉もちをアレンジして作りました!おはぎが食べたくて仕方なかったので(^▽^;)

まさかおからでこんなモノが…!もち米を使わずに、おからでおはぎを作っちゃいました!かなりのボリュームですが、1個150kcalないです♪かなり満足できますよー(^▽^)
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材料

4人分
  • おから 150g
  • 片栗粉 大さじ5杯
  • 水 200ml
  • ごはん 50g
  • あんこ 適当
  • きな粉 適当
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作り方

  1. 1

    深めの容器におから・水・片栗粉をいれて混ぜます。
    混ざったらレンジでチーン!2,3分加熱してください。

  2. 2

    レンジから取り出したら、ごはんを入れます。潰すようにして混ぜます(※完全に潰さない方がおはぎっぽいです)

  3. 3

    混ざったらあんこを包みます。きな粉をまぶせば出来上がり!

コツ・ポイント

ごはんはいれなくても大丈夫です。ごはんを入れるとモチモチ度がUPするし、ごはんつぶの食感が楽しめるので入れた方がおはぎっぽくなります♪

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由愛
由愛 @cook_40030095
2005/08/27 10:51に公開
料理経験はほぼゼロです!(笑高校を卒業したので、そろそろ料理もできるようにならなきゃ…!って事で、手探りで頑張ります♪現在ダイエット中…★
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このレシピのキーワード

おはぎ デザート おから きな粉 片栗粉 ご飯 あずきあん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17445209
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