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ズッキーニのガーリック醤油炒め
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ズッキーニのガーリック醤油炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニのガーリック醤油炒め

ツマミホ
ツマミホ @cook_40049277

やわらかい食感が魅力で、意外と使いやすいズッキーニ♪副菜におすすめの簡単和風炒め!
このレシピの生い立ち
ズッキーニと、ローカロリーのしめじ、元気カラーのパプリカを組み合わせて炒めたら、美味しかったので。

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ズッキーニのガーリック醤油炒め

ツマミホ
ツマミホ @cook_40049277

やわらかい食感が魅力で、意外と使いやすいズッキーニ♪副菜におすすめの簡単和風炒め!
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ズッキーニと、ローカロリーのしめじ、元気カラーのパプリカを組み合わせて炒めたら、美味しかったので。

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材料

3人分
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ 1個
  • しめじ 1パック
  • ガーリックパウダーまたはにんにくみじん切り 少々/小さじ1
  • 醤油 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは5ミリの輪切り。パプリカは縦半分に切り種を取り、千切り。しめじはほぐしておく。

    • ズッキーニのガーリック醤油炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(にんにくみじん切りを炒めて)ズッキーニを並べて両面に焦げ目が少しつくまで焼く。

  3. 3

    ②にパプリカを入れて少ししんなりするまで炒める。

  4. 4

    ③にしめじを入れて炒め、ガーリックパウダーを全体に振りかけ混ぜる。

  5. 5

    醤油、みりんを入れて、味が全体にからむように手早く混ぜて、火を止めて出来上がり。

コツ・ポイント

ズッキーニを両面焼くことで、よりやわらかく、醤油などの味がしみて美味しい♫にんにくのみじん切りを使う場合は、②の工程から炒めてください。

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ツマミホ
ツマミホ @cook_40049277
2011/08/04 23:59に公開
◆関西倶楽部41番◆ちょこっとエコな会16番◆ドーナツを愛する会28番つくれぽ、ありがとうございます☆
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ パプリカ ズッキーニ にんにく

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