ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯

ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯-レシピのメイン写真

ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯

NOAママ☆ @cook_40050574

ママのひとりごはん(｡･ω･｡)
簡単+ヘルシー+栄養たっぷり♪
そしておいしくね♡
このレシピの生い立ち
子供がぐずぐずのときに、冷蔵庫にあるものであっという間に作った炒飯♪子供とわけっこしたらおいしそうに食べてくれました♡

ママのひとりごはん(｡･ω･｡)
簡単+ヘルシー+栄養たっぷり♪
そしておいしくね♡
このレシピの生い立ち
子供がぐずぐずのときに、冷蔵庫にあるものであっという間に作った炒飯♪子供とわけっこしたらおいしそうに食べてくれました♡

もっと読む

ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯

NOAママ☆ @cook_40050574

ママのひとりごはん(｡･ω･｡)
簡単+ヘルシー+栄養たっぷり♪
そしておいしくね♡
このレシピの生い立ち
子供がぐずぐずのときに、冷蔵庫にあるものであっという間に作った炒飯♪子供とわけっこしたらおいしそうに食べてくれました♡

ママのひとりごはん(｡･ω･｡)
簡単+ヘルシー+栄養たっぷり♪
そしておいしくね♡
このレシピの生い立ち
子供がぐずぐずのときに、冷蔵庫にあるものであっという間に作った炒飯♪子供とわけっこしたらおいしそうに食べてくれました♡

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

ごはん軽く１杯分
キャベツ大１枚
鮭フレーク大１弱
卵１個
ごま油小２
●オイスターソース(または醤油) 小１
●鶏ガラスープの素小２

レシピを保存

作り方

1

キャベツは小さめのざく切りにする。
2

ごま油でキャベツを炒め、少ししんなりしたら鮭フレークを入れ炒め合わせる。
3

溶き卵をまわし入れ、ごはんもすぐ入れて混ぜたら、●を入れて炒める。

コツ・ポイント

ヘルシーに仕上げてあるので、物足りなければ塩胡椒や調味料足してくださいね(^○^)
キャベツではなく玉ねぎにしても甘くておいしいし、ネギがあれば一緒に炒めたら香りが良くなります♪冷蔵庫にある残り野菜で作っちゃってください(=´ー｀)ノ

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

NOAママ☆ @cook_40050574

2012/11/05 14:49に公開

節約＆ヘルシー料理でおなかいっぱいがモットーです(^○^)からだの中から綺麗に、健康になれるような野菜中心のナチュラルフードを勉強しながら、日々料理を楽しんでいます♪インスタ始めました(*・艸・)http://instagram.com/akane.h1031

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ