ゴーヤと夏野菜のカレー

ごちます @cook_40044706
グリーンカーテンでゴーヤが豊作。チャンプルに飽きたので夏野菜と一緒にカレーにしてみました。苦みと辛みがクセになります!
このレシピの生い立ち
実家のグリーンカーテンでゴーヤがどっさり。ゴーヤを使っていろいろレシピを考えてみたなかの一つです。
ゴーヤと夏野菜のカレー
グリーンカーテンでゴーヤが豊作。チャンプルに飽きたので夏野菜と一緒にカレーにしてみました。苦みと辛みがクセになります!
このレシピの生い立ち
実家のグリーンカーテンでゴーヤがどっさり。ゴーヤを使っていろいろレシピを考えてみたなかの一つです。
作り方
- 1
タマネギはみじん切りにします。
- 2
そのほかの野菜は適当な大きさに切っておきます。
- 3
ゴーヤは中のワタが苦いので、スプーンですくって取り除いておきましょう。
- 4
適当な大きさに切ったら熱湯にさらしておきます。
- 5
梨はおろし金ですります。
下準備はこれで完成です。
- 6
バターをフライパンで熱します。
- 7
バターが溶けたらタマネギを入れて炒めます。
- 8
最初中火で加熱し、火が通ったら弱火にしてきつね色になるまで炒めます。およそ15分くらいです。
- 9
鍋にオリーブオイルを入れ熱します。
- 10
タマネギ以外の野菜を炒めます。火が十分通ったらフライパンで炒めたタマネギを鍋に入れます。
- 11
スープと調味料をすべていれて熱します。沸騰するまでは中火でよく混ぜ、沸騰したら弱火にしてコトコト煮ます。
- 12
煮込んでいる間にブロッコリーにラップをして、レンジで3分ほどチンします。
- 13
十分煮込まれたらブロッコリーを入れてよく混ぜます。
- 14
最後に薄力粉を大さじ1入れとろみをつけ、一煮立ちさせたらできあがり。
コツ・ポイント
30分~1時間程度煮込みましょう。
2日目以降は苦味がカレーに溶け出してしまいます。
苦味が増すので要注意です。
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