全部で120kcal簡単♡おからだんご

Name: 全部で120kcal簡単♡おからだんご
Yield: 団子サイズ6個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ◎生おから 50g; ◎片栗粉 大さじ3; ◎水 大さじ3〜4; しょうゆ・砂糖・水 大さじ1ずつ; 片栗粉 小さじ1

Ｒyuuka @cook_40043953

全部食べても約120kcal♡
たれを付けても約＋50kcal♡
しかも簡単過ぎ…

3/13話題入感謝です(T_T)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の小腹を満たす強い味方を…

全部食べても約120kcal♡
たれを付けても約＋50kcal♡
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全部で120kcal簡単♡おからだんご

Ｒyuuka @cook_40043953

全部食べても約120kcal♡
たれを付けても約＋50kcal♡
しかも簡単過ぎ…

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材料

団子サイズ6個分

◎生おから 50g
◎片栗粉大さじ3
◎水大さじ3〜4
即席手抜きのみたらしたれ
しょうゆ・砂糖・水大さじ1ずつ
片栗粉小さじ1

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作り方

1

◎を合わせてよく混ぜ、お団子サイズに丸める。
2

お皿に並べてラップをふわっと掛けて、レンジで2〜3分チン♩
はい出来上がり♡
3

◆みたらしたれ◆
たれの材料をよーく混ぜてレンジで15秒〜30秒チン。
レンジから出したら手早く、よーく混ぜて完成。

コツ・ポイント

串団子にする場合は、お団子をチンしたあとで。火傷に注意してね！

一応ちゃんとしたみたらしたれは
こちら→1480480
こちらもレンジで簡単♬

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つくれぽ

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Ｒyuuka @cook_40043953

2011/08/24 03:47に公開

子供4人で毎日ドタバタ！つくれぽにコメントお返しできず申し訳ありません！掲載も遅くなりがちで申し訳ありません(＞＜)

このレシピのキーワード

片栗粉生おから

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