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ゴーヤと人参の簡単炒め
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ゴーヤと人参の簡単炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤと人参の簡単炒め

のりフク
のりフク @cook_40049301

ゴーヤ・人参・豚肉!夏に体に良さそうな食材を美味しく頂きましょう。彩りもきれいです。(^−^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤと人参を美味しく食べたくて完成!

ゴーヤ・人参・豚肉!夏に体に良さそうな食材を美味しく頂きましょう。彩りもきれいです。(^−^)
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のりフク
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ゴーヤ・人参・豚肉!夏に体に良さそうな食材を美味しく頂きましょう。彩りもきれいです。(^−^)
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材料

  • ゴーヤ 1本(150~200g)
  • 人参 80~100g
  • 豚こま 100g
  • 卵 2個
  • 合わせ調味料
  • 水 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 顆粒ダシ(ほんだし) 小さじ1
  • 薄口醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って中綿をとって3~5㎜厚に、人参は5㎜角程度の細切り、豚こまは少し小さめの一口大に切る。

    • ゴーヤと人参の簡単炒め作り方1写真
  2. 2

    合わせ調味料を合わせる。

    • ゴーヤと人参の簡単炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンで豚肉を炒める。火が通ったら人参・ゴーヤを入れ軽く炒める。

    • ゴーヤと人参の簡単炒め作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を入れて、混ぜながら煮込む。

    • ゴーヤと人参の簡単炒め作り方4写真
  5. 5

    水分がある程度無くなったら、卵を入れ軽く混ぜて卵に火が通れば完成。

    • ゴーヤと人参の簡単炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ゴーヤを切った後、水に暫くさらすと苦みが抑えられます。

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のりフク
のりフク @cook_40049301
2011/09/01 16:08に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ にんじん 卵 酒 豚こま

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