ごま風味☆栄養満点カルシウムおにぎり

Name: ごま風味☆栄養満点カルシウムおにぎり
Cuisine: 日本語
Ingredients: 炊いたご飯 人数分; カブの葉、小松菜等青菜 適宜; しらす 適宜; チーズ 適宜; ごま 適宜; ごま油 少量; 塩 少々

青菜はあるもので何でもＯＫ！このおにぎりなら＋おかず１品でも何とかさまになります。
このレシピの生い立ち
牛乳、魚嫌いの子供にカルシウムを、と思い作りました^-^

材料

葉っぱの水気はしっかり絞ってね。我が家では、チーズもしらすも冷凍保存してあるものを、凍ったまま加えます。ただし、霜が付いていたら一度水で洗い水気を切って加えます。

2012/11/07 04:58に公開

お菓子からお料理までやる気になったときは、しっかり作ります( *･ω･)ノ子供には特にいろんな食材を食べさせることが大事だなと思っています。そして大人は栄養過多、脂肪過多にならないように・・・と( 艸｀*)なので最近は太りにくい食べ物、美容に良い食べ物も作ります。

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