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ほうれん草のスパイス炒め ネパール風
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ほうれん草のスパイス炒め ネパール風-レシピのメイン写真

ほうれん草のスパイス炒め ネパール風

しんがし畑
しんがし畑 @cook_40053456

カレ—風味のほうれん草がおいしい!ごはんのおかずにもおつまみにも、インドカレーのつけあわせにも○
このレシピの生い立ち
ネパール料理店で食べたほうれん草炒めが美味しかったので、家でも似たようなものを作ってみました。

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ほうれん草のスパイス炒め ネパール風

しんがし畑
しんがし畑 @cook_40053456

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材料

2人分
  • ほうれん草 80g
  • エリンギ 1個
  • ニンニク 1片
  • タカノツメ 1個
  • クミンパウダー 小匙1/3
  • ガラムマサラ 小匙1/3
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • サラダ油 大匙1.5
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は5㎝程度のザク切り、エリンギは斜め切り、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、ニンニク、タカノツメ、クミンパウダー、ガラムマサラを熱し、香りが立ったらエリンギを炒める。

  3. 3

    エリンギに火が通ったらほうれん草を入れて蓋をして1分程蒸し焼きに。

  4. 4

    ほうれん草がしんなりしたらよく混ぜあわせて、塩、コショウで味を調えれば出来上がり。

コツ・ポイント

ニンニクやスパイスは焦がさないように最初は弱火で加熱して下さい。

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しんがし畑
しんがし畑 @cook_40053456
2015/02/20 11:31に公開
家庭菜園でたくさんの種類の野菜を無農薬・無化学肥料で育てています。いっぱいとれた野菜を美味しく&無駄なく&たくさん食べるレシピを、日々考案中。(レシピは随時見直し、微修正します)基本、甘さ控えめ、どちらかというと濃い味ではない・・・と思いますが。どうぞよろしくです!
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このレシピのキーワード

炒めもの エリンギ ほうれん草 にんにく クミン

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