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しそおろしの豆腐ハンバーグ☆
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しそおろしの豆腐ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

しそおろしの豆腐ハンバーグ☆

あやさくら犬
あやさくら犬 @cook_40048866

豆腐でヘルシー☆しそおろしでさっぱり♪つけ合わせのマッシュポテトもいい感じ^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーであっさりしたハンバーグが食べたくって^^♪
つけ合わせのマッシュポテトも美味しいので、他の料理でも使ってくださいね♪

豆腐でヘルシー☆しそおろしでさっぱり♪つけ合わせのマッシュポテトもいい感じ^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーであっさりしたハンバーグが食べたくって^^♪
つけ合わせのマッシュポテトも美味しいので、他の料理でも使ってくださいね♪

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しそおろしの豆腐ハンバーグ☆

あやさくら犬
あやさくら犬 @cook_40048866

豆腐でヘルシー☆しそおろしでさっぱり♪つけ合わせのマッシュポテトもいい感じ^^
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ヘルシーであっさりしたハンバーグが食べたくって^^♪
つけ合わせのマッシュポテトも美味しいので、他の料理でも使ってくださいね♪

豆腐でヘルシー☆しそおろしでさっぱり♪つけ合わせのマッシュポテトもいい感じ^^
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ヘルシーであっさりしたハンバーグが食べたくって^^♪
つけ合わせのマッシュポテトも美味しいので、他の料理でも使ってくださいね♪

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材料

2~3人分
  • [ハンバーグ]
  • 合びき肉 180g
  • 絹豆腐 半丁
  • 玉ねぎ 半分
  • 卵黄 1個
  • パン粉 30gくらい
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • バター 少々
  • 大根 3㎝くらい
  • しそ 5枚
  • 味ポン 適量
  • [マッシュポテト]
  • じゃがいも 2個
  • マヨネーズ 大さじ1・1/2
  • プレーンヨーグルト 大さじ1
  • 牛乳 大さじ1
  • 白いりごま 小さじ2くらい
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、バターで炒めておく。豆腐はクッキングペーパーにくるんでレンジで3分くらい加熱、水切りしておく。
    しそは千切り、大根はおろして、軽く水気をきっておく。

  2. 2

    合びき肉をボールに入れ、粘りが出るまで捏ねる。そこに水切りした豆腐と卵黄をいれ、混ぜる。

  3. 3

    ②に炒めた玉ねぎとしょうゆ、塩・こしょうを入れ混ぜる。パン粉を加え、生地の固さを調節する。

  4. 4

    生地を3等分して、成形。油をしいたフライパンで焼いて完成。ふわふわ柔らかいハンバーグなんで、割れないように注意してくださいね^^
    しそと大根おろしをのせて、味ポンをかけていただきまぁ~す♪

    • しそおろしの豆腐ハンバーグ☆作り方4写真
  5. 5

    [マッシュポテト]
    じゃがいもの皮をむいて、5㎜くらいにスライス。レンジで5分くらい加熱して柔らかくする。

  6. 6

    ジャガイモをマッシュして、その他の材料を入れて混ぜ、味を調えて完成。ハンバーグの横に添えてください。
    ヨーグルト+マヨでちょっとチーズっぽい仕上がりに^^♪

    • しそおろしの豆腐ハンバーグ☆作り方6写真

コツ・ポイント

生地の柔らかさはパン粉で調整してください。
残った卵白でスープなんかも一緒にいかがでしょう^^♪

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あやさくら犬
あやさくら犬 @cook_40048866
2008/06/07 12:02に公開
 パパ&私(ママ)&姫&王子の4人家族です♪ いろんなお料理に挑戦したいです(^^)v
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 大根 大葉 じゃがいも バター 牛乳 絹ごし豆腐 ヨーグルト 玉ねぎ 合い挽き 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17689516
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