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簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ
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簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ

みいゆ
みいゆ @miiiyu

お酢で傷みにくくなり、しっかり煮詰めるので酸っぱさを感じさせずコクがUP!
子供も食べられるプルコギ風のピリ辛味。
このレシピの生い立ち
子供の好物の牛そぼろを作る時、挽き肉が少ししか無くて、マイブームの刻みえのきを混ぜたら、違和感も無くバッチリかさ増しもできて美味しかったので。

お酢で傷みにくくなり、しっかり煮詰めるので酸っぱさを感じさせずコクがUP!
子供も食べられるプルコギ風のピリ辛味。
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子供の好物の牛そぼろを作る時、挽き肉が少ししか無くて、マイブームの刻みえのきを混ぜたら、違和感も無くバッチリかさ増しもできて美味しかったので。

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簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ

みいゆ
みいゆ @miiiyu

お酢で傷みにくくなり、しっかり煮詰めるので酸っぱさを感じさせずコクがUP!
子供も食べられるプルコギ風のピリ辛味。
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子供の好物の牛そぼろを作る時、挽き肉が少ししか無くて、マイブームの刻みえのきを混ぜたら、違和感も無くバッチリかさ増しもできて美味しかったので。

お酢で傷みにくくなり、しっかり煮詰めるので酸っぱさを感じさせずコクがUP!
子供も食べられるプルコギ風のピリ辛味。
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子供の好物の牛そぼろを作る時、挽き肉が少ししか無くて、マイブームの刻みえのきを混ぜたら、違和感も無くバッチリかさ増しもできて美味しかったので。

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材料

出来上がり約250g:丼ぶりに軽く1杯分位
  • 牛ひき肉 180g(赤身の多いものを使用)
  • えのき 180g
  • 生姜・にんにく 各小1かけ
  • ◎酢 ※熟味酢がお薦め 大さじ2
  • ◎砂糖・醤油 各大さじ1.5
  • ◎コチュジャン 小さじ1
  • ◎オイスターソース・みりん 各大さじ1
  • いりごま 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    生姜、にんにくはみじん切り。えのきは石づきを付けたまま、笠の方から小さく刻み、最後に石づきの茶色い部分を捨てると簡単。

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに挽き肉、えのき、生姜、にんにく、◎の調味料を入れて火にかける。木べらで混ぜながら水分が無くなるまで煮詰める。

  3. 3

    これくらい水分が無くなったら火を止め、いりごま、ごま油を混ぜれば出来上がり。ほかほかご飯にのせてどうぞ♪

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方3写真
  4. 4

    【簡単アレンジ1】炒り卵(または錦糸卵)、刻み海苔やネギと一緒にご飯にのせれば簡単に韓国風牛そぼろ丼に。

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方4写真
  5. 5

    【簡単アレンジ2】食パンにとろけるチーズ、韓国風牛そぼろ、マヨの順にのせてトーストする。ピリ辛でタコスっぽい^^

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方5写真
  6. 6

    ゆうかりコアラさんが、豚挽き肉でそぼろを作り、上からチーズをかけてトーストにして下さいました。美味しそう!!

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方6写真
  7. 7

    ミツカンさんの「お酢を使ったお肉がメインのおかずレシピコンテスト」でお財布も嬉しい節約賞受賞、レシピ集に掲載されました。

    • 簡単ヘルシー えのき入り 韓国風牛そぼろ作り方7写真

コツ・ポイント

豚や鶏の挽き肉でも美味しく出来るそうです。(つくれぽで教えて頂きました。感謝♡)
えのきの代わりに長ねぎもおすすめですが、えのきならみじん切りが1方向で済むので簡単です。

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みいゆ
みいゆ @miiiyu
2010/03/22 00:38に公開
2011年11月、転勤で福岡から大阪へ引越しました。3人家族。皆様の美味しくて目新しいレシピのおかげで毎日の献立を考えるのが楽しくなりました♪レシピ内の圧力鍋は、活力なべ(1分加圧型)を使用しています。 ※随時、レシピを改良・見直しているため、最新のレシピをご確認下さるとありがたいです^^
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そぼろ えのき にんにく コチュジャン 牛ひき肉 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17697320
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