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がちまや~ちゃんぷるぅ~【沖縄料理】
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がちまや~ちゃんぷるぅ~【沖縄料理】-レシピのメイン写真

がちまや~ちゃんぷるぅ~【沖縄料理】

KatsuDon88
KatsuDon88 @cook_40058181

『がちまや~』とは沖縄で『食いしん坊』の意味です。

もやし、豆腐、ゴーヤなどお好みの具材をちゃんぷるぅ~しましょう!
このレシピの生い立ち
豆腐ちゃんぷぅ~が食べたい!でも麩ちゃんぷるぅ~も、ゴーヤちゃんぷるぅ~も、マーミナー(もやし)ちゃんぷるぅ~、タマナー(キャベツ)ちゃんぷるぅ~も食べたい!
僕みたいな『がちまや~』な方にオススメのちゃんぷるぅ~です^^;

『がちまや~』とは沖縄で『食いしん坊』の意味です。

もやし、豆腐、ゴーヤなどお好みの具材をちゃんぷるぅ~しましょう!
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豆腐ちゃんぷぅ~が食べたい!でも麩ちゃんぷるぅ~も、ゴーヤちゃんぷるぅ~も、マーミナー(もやし)ちゃんぷるぅ~、タマナー(キャベツ)ちゃんぷるぅ~も食べたい!
僕みたいな『がちまや~』な方にオススメのちゃんぷるぅ~です^^;

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がちまや~ちゃんぷるぅ~【沖縄料理】

KatsuDon88
KatsuDon88 @cook_40058181

『がちまや~』とは沖縄で『食いしん坊』の意味です。

もやし、豆腐、ゴーヤなどお好みの具材をちゃんぷるぅ~しましょう!
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豆腐ちゃんぷぅ~が食べたい!でも麩ちゃんぷるぅ~も、ゴーヤちゃんぷるぅ~も、マーミナー(もやし)ちゃんぷるぅ~、タマナー(キャベツ)ちゃんぷるぅ~も食べたい!
僕みたいな『がちまや~』な方にオススメのちゃんぷるぅ~です^^;

『がちまや~』とは沖縄で『食いしん坊』の意味です。

もやし、豆腐、ゴーヤなどお好みの具材をちゃんぷるぅ~しましょう!
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材料

がっつり2~3人前
  • 野菜類(お好みでチョイスしてください)
  • もやし(キャベツ) 小1袋(~1/4玉)
  • にんじん 1/3本
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • ゴーヤ(ピーマン・オクラ) 小1/2本
  • きのこ(エノキ・マイタケなど) 適宜
  • ニラ(青ねぎ) 適宜
  • 島豆腐or木綿豆腐(くるま麩) ~300g(~1本)
  • 肉類(お好みでチョイスしてください)
  • ウインナー(スパム・豚肉・ベーコン・ツナ缶) 4本(適宜)
  • 調味料(味見しながら加減してください)
  • 白だし 大さじ1~
  • かつおぶし 1パック(3~5g)
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作り方

  1. 1

    野菜・島豆腐・ウインナーは食べやすい大きさに切っておきます。
    ゴーヤの苦味が苦手な方は塩もみしてからさっと下茹でします。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を熱しウインナーを軽く炒め、火の通りにくいにんじん・玉ねぎなどの野菜と島豆腐を炒めていきます。

  3. 3

    次にもやし→きのこ→ニラを炒め、白だしを加えます。最後にかつおぶしを全体に混ぜて完成です!

コツ・ポイント

★野菜はあり合わせ(旬)の野菜でアレンジしてくださいね。今回はゴーヤの代わりにピーマン使用です。ニラもなかった><
★野菜の食感を損なわないように炒めすぎに注意してください。
★白だしがなければだしの素+しょうゆで代用してください。

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KatsuDon88
KatsuDon88 @cook_40058181
2010/02/26 16:03に公開
楽天レシピでもマイペースでやっております。http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1180001180/
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ツナ ニラ 豚肉 えのき もやし オクラ キノコ ゴーヤ スパム にんじん キャベツ ピーマン ベーコン ソーセージ かつお節 まいたけ もめん豆腐 玉ねぎ 豆腐 青ネギ 車麩

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17702238
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