レンジで簡単！とりたらロール！

レンジで簡単！とりたらロール！-レシピのメイン写真

レンジで簡単！とりたらロール！

2b8p @cook_40077666

電子レンジで簡単おつまみ！鶏肉とたらこがあれば出来ちゃいますよー♪肉自体に味をつけているのでぱさつかずジューシーです。
このレシピの生い立ち
なるべく洗い物を出さずに、簡単おつまみが出来ないかと、考え出したレシピです。

電子レンジで簡単おつまみ！鶏肉とたらこがあれば出来ちゃいますよー♪肉自体に味をつけているのでぱさつかずジューシーです。
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なるべく洗い物を出さずに、簡単おつまみが出来ないかと、考え出したレシピです。

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電子レンジで簡単おつまみ！鶏肉とたらこがあれば出来ちゃいますよー♪肉自体に味をつけているのでぱさつかずジューシーです。
このレシピの生い立ち
なるべく洗い物を出さずに、簡単おつまみが出来ないかと、考え出したレシピです。

電子レンジで簡単おつまみ！鶏肉とたらこがあれば出来ちゃいますよー♪肉自体に味をつけているのでぱさつかずジューシーです。
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なるべく洗い物を出さずに、簡単おつまみが出来ないかと、考え出したレシピです。

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材料

二人分

鶏もも肉１枚
たらこ２腹
●水１００ｃｃ
●塩小さじ１／２
●おろしにんにく、しょうが（ﾁｭｰﾌﾞ） 1cm分
お好みのチーズ適量（無くてもよい）

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作り方

1

鶏肉と●をﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れ揉み、冷蔵庫に半日くらい置く。
2

皮目を下にして置き、ﾁｰｽﾞ（無くても可）とほぐしたﾀﾗｺをのせる。
3

手前からきっちり巻いて、ラップを２重に巻く。破裂防止の為、上からｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを巻く。
4

600wのﾚﾝｼﾞで６分加熱する。そのまま余熱で中まで火を通すため、しばらくラップをしたまま置いておく。
5

適当な大きさに切り、皿に盛る

コツ・ポイント

H.22年6月28日。レシピ一部変更しました（前より簡単になりました）。

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2b8p @cook_40077666

2010/03/10 10:00に公開

おいしい創作料理を研究中です♪ ブログもやってます。 http://blogs.yahoo.co.jp/emi19790330

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このレシピのキーワード

たらこ鶏もも肉チーズしょうが

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