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カルシウムたっぷりのふりかけ！
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カルシウムたっぷりのふりかけ！-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷりのふりかけ！

まあタン
まあタン @cook_40046671

カルシウムを手軽に！ご飯にかけるだけでなく、お好み焼きの生地に入れたり離乳食のおかゆにIN♪
このレシピの生い立ち
母と骨粗しょう症の話になり。。。。一緒に作りました。

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まあタン
まあタン @cook_40046671

カルシウムを手軽に！ご飯にかけるだけでなく、お好み焼きの生地に入れたり離乳食のおかゆにIN♪
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母と骨粗しょう症の話になり。。。。一緒に作りました。

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材料

  • 食べるにぼし 1袋
  • 小エビ 1袋
  • ごま 1袋
  • 「混ぜ込みわかめご飯」 1袋
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    今回は、この材料で作りました。
    これらをミルミキサーまたは、バーミックスなどで粉末状にして混ぜ合わせて出来上がりです。

    • カルシウムたっぷりのふりかけ！作り方1写真
  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

必ず入れたいのが「混ぜ込みわかめご飯」です。これがいい塩加減を出します。

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まあタン
まあタン @cook_40046671
2007/09/14 13:19に公開
美味しいものを食べて毎日元気に過ごしたいです♪
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このレシピのキーワード

ふりかけ ワカメ かつお節 小エビ 煮干 ゴマ ご飯

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