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トマト缶のとろとろスープ
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トマト缶のとろとろスープ-レシピのメイン写真

トマト缶のとろとろスープ

バニラ杏仁
バニラ杏仁 @cook_40058115

リコピンいっぱい!牛乳も入っているからCaもたっぷりとれますよ!
ジャガイモが入っているのでとろとろした食感です!

このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのスープを朝ごはんにしたくて!

リコピンいっぱい!牛乳も入っているからCaもたっぷりとれますよ!
ジャガイモが入っているのでとろとろした食感です!

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バニラ杏仁
バニラ杏仁 @cook_40058115

リコピンいっぱい!牛乳も入っているからCaもたっぷりとれますよ!
ジャガイモが入っているのでとろとろした食感です!

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材料

4人分
  • トマト缶(カット) 1/2缶
  • 玉ねぎ(中) 1/2個
  • ジャガイモ(中) 1個
  • 油(炒め用) 小さじ1
  • 水 トマト缶1杯分
  • コンソメキューブ 2個
  • 牛乳 100ml
  • 塩 小さじ1/2
  • 胡椒・パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは小さく切ります。
    あとでブレンダーにかけるので、みじん切りでなくてよいですよ。

  2. 2

    ジャガイモは、火が通りやすいように薄切りにします。

  3. 3

    玉ねぎとジャガイモを、軽く火が通りまで油で炒めます。
    トマト缶を入れ、さらに軽く炒めます。

  4. 4

    鍋がふつふつしてきたら、水を加え煮込みます。
    水を入れて沸騰してきたら、塩・コンソメキューブを加えます。

  5. 5

    ジャガイモが柔らかくなったら、なめらかになるまでブレンダーにかけます。

    保存する場合、この段階で保存。

  6. 6

    牛乳を加え、沸騰直前まで再加熱。

    味を見て塩分調整。

  7. 7

    器に盛って、胡椒・パセリを振って仕上げて、出来上がり!

コツ・ポイント

牛乳を入れてから加熱しすぎると、トマトの酸味で牛乳成分が分離する可能性がありますので気を付けて!

牛乳を加える前のピューレ状態で保存しておけば、飲みたいときに牛乳を加え、飲みたい量だけ手軽に作れますよ。

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バニラ杏仁
バニラ杏仁 @cook_40058115
2015/03/09 01:15に公開
小さい時は好き嫌いが多かったのに、大人になってお酒を飲めるようになってから食べられるものが増えました。今、唯一の敵は、ラッキョウくらいかな・・・?夫婦ともにピリ辛味が大好きなので 、作る料理はたいていピリ辛。お酒が進む、進む・・・。
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このレシピのキーワード

スープ トマト缶 じゃがいも 牛乳 玉ねぎ

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