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おからタンドリーナゲット
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おからタンドリーナゲット-レシピのメイン写真

おからタンドリーナゲット

ochikeron
ochikeron @ochikeron

家族が喜ぶチキンナゲット!たっぷりおから入りでヘルシー☆お弁当にもぴったりv(@∀@)v 動画アリ♪
このレシピの生い立ち
お肉ばかりでなくおからも食べてほしいので!ヘルシーだからたくさん食べてくれて嬉しい♪おからコロッケも好評だったけど、これも好評で完食でした☆

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材料

16個分
  • A
  • ┌おから 100g
  • │鶏挽き肉 100g
  • │玉葱のすりおろし 100g
  • │卵 1個
  • │生姜のすりおろし 大さじ1/2
  • │酒 大さじ1/2
  • └塩胡椒 少々
  • B
  • ┌小麦粉 大さじ4
  • │ヨーグルト 大さじ4
  • │醤油 小さじ1
  • │カレー粉 小さじ1
  • └ガラムマサラ 小さじ1/4
  • 揚げ油(日清べジフルーツオイル) 適量
  • C
  • ┌ケチャップ 大さじ3
  • └マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    Aをボウルに入れてよく練り混ぜ、16等分の小判型にする。

    • おからタンドリーナゲット作り方1写真
  2. 2

    空いた1のボウルにBを入れてよく混ぜる。

    • おからタンドリーナゲット作り方2写真
  3. 3

    170度の油で2の衣を付けた1をこんがりきつね色になるまで約3分揚げる。

    • おからタンドリーナゲット作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛りつけCを添えてできあがり。

    • おからタンドリーナゲット作り方4写真

コツ・ポイント

動画レシピ: http://www.youtube.com/watch?v=14dTzpBc0uU

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ochikeron
ochikeron @ochikeron
2010/03/28 15:38に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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このレシピのキーワード

ナゲット タンドリー おから フルーツ 卵 酒 カレー粉 とりひき肉 ヨーグルト 小麦粉 玉ねぎ ベジ ケチャップ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17809075
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