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私のバナナスムージー♬
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私のバナナスムージー♬-レシピのメイン写真

私のバナナスムージー♬

颯mama★
颯mama★ @cook_40067571

忙しい朝の救世主♡
ミキサーで美味しく栄養あるドリンクをどうぞ(*ºัωºั*)
このレシピの生い立ち
とりあえず自分が好きなものを全部混ぜちゃいました∩>ω<∩特にゴマLOVEなので私は黒ゴマと白ゴマのスリゴマもイリゴマも入れてます(笑)1杯飲むだけでもお腹膨らんで栄養摂れる優れもの♡

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ミキサーで美味しく栄養あるドリンクをどうぞ(*ºัωºั*)
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ミキサーで美味しく栄養あるドリンクをどうぞ(*ºัωºั*)
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とりあえず自分が好きなものを全部混ぜちゃいました∩>ω<∩特にゴマLOVEなので私は黒ゴマと白ゴマのスリゴマもイリゴマも入れてます(笑)1杯飲むだけでもお腹膨らんで栄養摂れる優れもの♡

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ミキサーで美味しく栄養あるドリンクをどうぞ(*ºัωºั*)
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とりあえず自分が好きなものを全部混ぜちゃいました∩>ω<∩特にゴマLOVEなので私は黒ゴマと白ゴマのスリゴマもイリゴマも入れてます(笑)1杯飲むだけでもお腹膨らんで栄養摂れる優れもの♡

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材料

1人分+おかわり分
  • バナナ 1本
  • 豆乳 180cc
  • きな粉 大さじ1
  • 黒ゴマ 好きなだけ
  • すりゴマ 好きなだけ
  • ハチミツ 小さじ1～
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作り方

  1. 1

    ミキサーに材料を全て入れます♡

  2. 2

    あとはバナナの原形がなくなるまで、ミキサーにかけたら出来上がり！

コツ・ポイント

バナナはなるべく熟してあるのがオススメです♪
豆乳・きな粉でイソフラボンやタンパク質が美味しく摂れちゃいます♡

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颯mama★
颯mama★ @cook_40067571
2013/01/25 01:03に公開
簡単で美味しい料理を皆さんに伝えていけたらいいなぁと思ってます♡食べ盛りの小学生男子と、お手伝いが大好きなおませ娘のママしてます✨
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 バナナ はちみつ

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