パスタを表記されている時間－１分茹でる。（パスタは半分に折ると小さい鍋＆少しのお湯で茹でられて◎）

ざく切りしたキャベツもパスタと一緒にいれて茹でる。

フライパンにツナ缶のオイル少々を入れにんにくを炒め、パスタの茹で汁少々、パスタ、キャベツ、ツナ、めんつゆ、を入れからめ合わせる。