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簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め
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簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め-レシピのメイン写真

簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

シンプルなバター醤油炒めです
このレシピの生い立ち
イカの醤油焼きにほうれん草のバター醤油炒めを合わせてみました

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材料

2人分
  • ほうれん草 1/2袋
  • イカ 適量
  • 減塩醤油 小さじ2
  • バター 5g
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草の根を切り洗い3cmほどに切って水にさらす

    • 簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め作り方1写真
  2. 2

    イカを細く切る
    ほうれん草の水気をしっかり切る

    • 簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め作り方2写真
  3. 3

    油少々でイカを軽く炒め醤油小さじ1を加えて炒める

    • 簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草を加えて軽く炒めたら残りの調味料を加えて1分ほど炒めて完成

    • 簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

イカはしっかりほうれん草はサッと炒めて完成

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/09/01 02:56に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ ほうれん草 バター 減塩醤油

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