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オーブンで一度に、ローストチキン&野菜
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オーブンで一度に、ローストチキン&野菜-レシピのメイン写真

オーブンで一度に、ローストチキン&野菜

ドミニクニック
ドミニクニック @cook_40043841

オリーブオイルでマリネした鶏もも肉とマリネ液にくぐらせた野菜をオーブンで一緒に焼いただけ。これ一皿で立派なディナー。
このレシピの生い立ち
スーパーにおいしそうな骨付きの鶏もも肉があったので。

オリーブオイルでマリネした鶏もも肉とマリネ液にくぐらせた野菜をオーブンで一緒に焼いただけ。これ一皿で立派なディナー。
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スーパーにおいしそうな骨付きの鶏もも肉があったので。

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オーブンで一度に、ローストチキン&野菜

ドミニクニック
ドミニクニック @cook_40043841

オリーブオイルでマリネした鶏もも肉とマリネ液にくぐらせた野菜をオーブンで一緒に焼いただけ。これ一皿で立派なディナー。
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スーパーにおいしそうな骨付きの鶏もも肉があったので。

オリーブオイルでマリネした鶏もも肉とマリネ液にくぐらせた野菜をオーブンで一緒に焼いただけ。これ一皿で立派なディナー。
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スーパーにおいしそうな骨付きの鶏もも肉があったので。

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材料

2人分
  • 鶏骨付きもも肉 2本
  • ★塩  大さじ1(ただし、鶏肉が小ぶりの場合は小さじ2
  • ★ローリエ(手でちぎる) 1枚
  • ★ローズマリー(できればフレッシュ) 3枝くらい
  • ★お好きな乾燥ハーブ(タイムやバジル、オレガノ等) 小さじ1/2
  • ★オリーブオイル 大さじ6
  • ★ライム(レモンでも)(しぼって) 大さじ4
  • ★にんにく(つぶす) 4かけ
  • じゃがいも 中1個
  • 里芋 2個
  • さつまいも 小1/4個
  • さやいんげん 3本
  • ブロッコリー 1/4株
  • ドライトマトのオイル漬け(あれば)(細切りにする) 1/4個
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作り方

  1. 1

    鶏骨付きもも肉は関節部分(持ってみてクネクネ曲がるところ)で2つに切る。(骨と骨がくっついてる部分で切ると切りやすい。)

  2. 2

    ★の材料をバットにいれて混ぜ合わせ、マリネ液を作る。
    それに1のもも肉を入れて、半日〜一晩冷蔵庫に入れマリネする。

    • オーブンで一度に、ローストチキン&野菜作り方2写真
  3. 3

    ジャガイモ、さつまいも、里芋はきれいに洗って水気をふき、皮ごと一口大に切る。ブロッコリーとさやいんげんは固めにゆでる。

  4. 4

    オーブンシートを敷いた鉄板に2のマリネした鶏もも肉を置き、肉のまわりに、たっぷりのマリネ液にくぐらせた芋類も並べる。

  5. 5

    200度に熱したオーブンに4を入れ、25分ほど焼き取り出す。

  6. 6

    肉と野菜に竹串をさしてみて肉から透明な肉汁がでてきて、野菜にすっと串が通るくらいになっていたら、9割方出来上がり。

  7. 7

    鶏肉の表面に刷毛で残りのマリネ液を塗り、再度鉄板ごとオーブンに入れてさらに5〜10分焼く。いい焼き色がついたら取り出す。

  8. 8

    7を皿に盛り、ブロッコリーとさやいんげんをのせる。

    • オーブンで一度に、ローストチキン&野菜作り方8写真

コツ・ポイント

すいません!塩の分量再考。('13年11/22)さらにすいません!作って下さった皆様のご指摘で、塩の分量に関してもう少し詳しく書き換えました。(’13年12/27)
お芋の他に、ごぼうやにんじん、ズッキーニ、れんこん等でも。鶏は手羽元でも。

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ドミニクニック
ドミニクニック @cook_40043841
2013/01/30 13:08に公開
飲んべえどもです。ほろ酔い加減のキッチンから、家計と体重計に負担の少ないレシピをお伝えしたいです。http://mickimchi.exblog.jp/大好き韓流レシピのブログです。こちらもよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

里芋 いんげん さつま芋 じゃがいも ブロッコリー ドライトマト にんにく ハーブ ライム レモン 骨付きもも肉

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