野菜のオリーブオイル蒸し☆ダイエットにも

Name: 野菜のオリーブオイル蒸し☆ダイエットにも
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ ３〜４枚; にんじん ４分の１本; プチトマト ３個; オリーブオイル 大さじ１〜２杯; 塩 適量; 胡椒 適量

簡単☆美味しい☆ヘルシー☆1人ランチにぜひ！
このレシピの生い立ち
野菜を美味しく、たくさん食べれるレシピを考えてできました！
食べる順番ダイエットを常に心がけている中、最初に蒸し野菜を食べることでお腹が結構満たされ、自然と食べる量が減りました(^_^)

材料

1人分

味付けはいたって簡単！お好きな量をお好みで調節してくださいね。
野菜は、他には玉ねぎがオススメです！めちゃめちゃ甘くて美味しい！じゃがいも、ブロッコリー、その時冷蔵庫にある野菜をなんでも蒸してランチにしてます♪( ´▽｀)

ajaco67 @cook_40112537

2013/02/04 03:53に公開

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