ほうれん草は3cm幅に切り、もやしと一緒に鍋で1～2分ゆでる。様子を見てゆですぎないようにしてくださいね。

ゆで上がったら冷水にさらし水気を切ります。

ボールにほうれん草、もやし、シーチキン、●の調味料を入れて全体によく絡ませる。

最後にいりごまをパラッとかけて出来上がりです。