ピーマンと玉ねぎはミジン切りにしてレンジ500Ｗで約１分加熱。すぐにパルメザンチーズと粗挽き黒胡椒を混ぜ合わす。

今回はフランスパンに。ケチャップをまんべんなく塗り、【１】のピーマンと玉ねぎを乗せる。

マヨネーズをかけてトースターで焼き出来上がり。