クローン病★アジフライ クックM3MT7K☆ @cook_40122405 油で揚げないアジフライこのレシピの生い立ちクローン病対策 もっと読む 油で揚げないアジフライこのレシピの生い立ちクローン病対策 もっと読む クローン病★アジフライ クックM3MT7K☆ @cook_40122405 油で揚げないアジフライこのレシピの生い立ちクローン病対策 もっと読む 油で揚げないアジフライこのレシピの生い立ちクローン病対策 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3.4人分 アジ 4尾 生パン粉 一袋 たまご、小麦粉、水 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 生パン粉をフライパンで焦げ目がつくまで炒ります。油は使いません。 2 小麦粉、たまご、水を入れて混ぜ、あまりゆるくならない程度まで伸ばします。 3 三枚におろし、骨を抜いたアジを2にくぐらせ、炒ったパン粉をまぶします。 4 これをホイルに包み、魚焼きグリルで約15分焼くと、油を使わないアジフライの完成！生だったら焼き直してね。 コツ・ポイント 最後にオリーブオイルを少したらすと美味しいですよ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？クックM3MT7K☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18059049 コピーしました！ クックM3MT7K☆ @cook_40122405 2015/04/29 15:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 旦那あり、子供なし。バリキャリ。家計と住宅ローンのために24時間働きます(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡超ずぼらだけど、健康的なお料理を手抜きでなんとか作りたい！そんなレシピを載せていきます。 もっと読む このレシピのキーワード フライ あじ 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 【保育園おやつ】ハロウィンクッキー 茄子のミートグラタン FP任せ♪オリーブとナッツのパテ⭐︎（タプナード） 生鯖があれば、パリッと美味しい😋鯖のソテー ハムチーズ★フレンチトースト！朝食ランチおやつに 包丁いらずな♡はんぺんマヨチーズ焼き♡ ホテル朝食✿超ふわふわスクランブルエッグ 作り置きで便利♪失敗知らずのなす南蛮 ☆超簡単♪うちのニラ玉炒め☆ 美和食✿しめじとオクラの和え物 Crockpot sirloin tips with mushrooms Ginger - Orange Chicken with Snow Peas Easy Greek Chicken Wraps Mojito Lime Grilled Chicken Broccoli stuffed chicken こってり満足＊クリームチーズパスタ 筍とひき肉の中華風炒め煮のレタス巻き 納豆でネバネバ♪トルコアイスに！ かれー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18059049
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