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レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布
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レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布-レシピのメイン写真

レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布

ＭＯＭＯパンダ
ＭＯＭＯパンダ @cook_40039000

ほうれん草と塩昆布の相性❤
簡単１品です♫　
このレシピの生い立ち
マンネリ気味なほうれん草レシピから脱出
塩昆布を使って簡単な1品考案

ほうれん草と塩昆布の相性❤
簡単１品です♫　
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レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布

ＭＯＭＯパンダ
ＭＯＭＯパンダ @cook_40039000

ほうれん草と塩昆布の相性❤
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材料

  1. ほうれん草 １束
  2. 塩昆布 多めに　２つまみ
  3. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って
    食べやすい大きさにカット

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに入れ
    蓋をする（ラップ　皿などでもＯＫ）
    レンジで約２分

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方2写真
  3. 3

    茹であがり（やけどに注意しながら）
    箸でほうれん草をグイグイ押さえ水切り
    水分を捨てる

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方3写真
  4. 4

    ボウルの底に塩昆布を入れ

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方4写真
  5. 5

    塩昆布の上にほうれん草をかぶせ　フタをして
    レンジで４５秒
    ごま油を加え
    混ぜ味見
    足りないところは塩コショウ

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方5写真
  6. 6

    器に盛って
    出来上がり♫

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方6写真
  7. 7

    お弁当のおかずにもどうぞ☆

    • レンジで簡単1品☆ほうれん草と塩昆布作り方7写真

コツ・ポイント

無いかなぁ～☆

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ＭＯＭＯパンダ
ＭＯＭＯパンダ @cook_40039000
2010/06/08 11:57に公開
高校3年生の息子と、中学校1年生の娘の母ちゃんです！仲良くしてください♪
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