ブロッコリーとかぼちゃのサラダ

Name: ブロッコリーとかぼちゃのサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍ブロッコリー 240ｇ; 冷凍かぼちゃ 160ｇ; ☆マヨネーズ 大さじ2; ☆レモン汁 小さじ2; ☆黒こしょう 少々

冷凍野菜を使うことで、下処理の手間をぐっと減らせます。さらに、かぼちゃの甘みとレモン汁の酸味がマヨネーズとよく合い、飽きない味わいになります♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

材料

4人分

【１人当たりの栄養価】
エネルギー　104kcal
たんぱく質　3.0ｇ
脂　　　質　4.9ｇ
食塩相当量　0.5ｇ

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2026/10/29 23:38に公開

春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評！

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