おから多めチョコバナナスコーン♪
shun❤︎k @cook_40084888
油分・砂糖・卵・牛乳なしで簡単レシピ！HM少量＆おから多め＆バナナ入りでヘルシーなのでダイエット中のおやつに☆
このレシピの生い立ち
チョコとおからが大好き＋健康診断でカリウム不足(>_<)＋薄着の季節に向けてダイエットを考えて、油分・砂糖・卵・牛乳なしの簡単レシピを考えました。板チョコ1/2枚＆バナナ1本の甘味が優しいです///
おから多めチョコバナナスコーン♪
油分・砂糖・卵・牛乳なしで簡単レシピ！HM少量＆おから多め＆バナナ入りでヘルシーなのでダイエット中のおやつに☆
このレシピの生い立ち
チョコとおからが大好き＋健康診断でカリウム不足(>_<)＋薄着の季節に向けてダイエットを考えて、油分・砂糖・卵・牛乳なしの簡単レシピを考えました。板チョコ1/2枚＆バナナ1本の甘味が優しいです///
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをレンジで1分ほどチンします。フォークで潰すと水分が出ます。
- 2
ボールに【１】・HM・おからを入れ、ヘラやスプーンですり潰すように馴染ませます。
- 3
生地がまとまってきたら、粗く刻んだチョコを入れて丸くまとめます。
- 4
6等分にして丸め、天板にオーブンシートを敷いた上に並べます。自分はまるが好きなんで真ん丸(>ω<)/
- 5
あらかじめ165℃に温めておいたオーブンで13〜15分ほど焼いて出来上がり☆
コツ・ポイント
HMは1袋150gのを使うと半分です。おからは1袋のグラム数から大体100gを割り出します(適当w)生地がまとまらない時はコーヒー用ポーションを1コ加えます。生地が柔らかい時は丸くせずスプーンですくって並べます。
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