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❀ヘルシーうまうま☆おからのサラダ❀
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❀ヘルシーうまうま☆おからのサラダ❀-レシピのメイン写真

❀ヘルシーうまうま☆おからのサラダ❀

はんぷてぃ6
はんぷてぃ6 @cook_40066940

マヨを使わないおからのサラダ!
しっとりさっぱり美味しいです^^
このレシピの生い立ち
ヨーグルトでマヨネーズの代わりになるかな~と試してみたら美味しかった♡

マヨを使わないおからのサラダ!
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❀ヘルシーうまうま☆おからのサラダ❀

はんぷてぃ6
はんぷてぃ6 @cook_40066940

マヨを使わないおからのサラダ!
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ヨーグルトでマヨネーズの代わりになるかな~と試してみたら美味しかった♡

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材料

2人分
  • 生おから 90g
  • ヨーグルト(プレーン) 50g
  • 味噌 10g
  • 酢 小さじ1弱
  • 醤油 小さじ1弱
  • ★キュウリ等(お好みで) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ★以外の全てをムラのないように混ぜます。

  2. 2

    お好みでツナや胡瓜など、お好きな具材を合わせて完成です❀

    そのままでも美味しいですよ^^♪

コツ・ポイント

そこまでヘルシーでなくていいからもっと美味しくした~い!と言う方はヨーグルトを減らして少しマヨネーズを足してください。

実は最初マヨ入れてたのですが、ヘルシーを極限まで求めた結果このレシピになったので^^;

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はんぷてぃ6
はんぷてぃ6 @cook_40066940
2012/08/29 23:23に公開
名前:はんぷてぃ6/性別:♀/趣味:食べる♥/ 好き:甘い系菓子パン/ 嫌い:ハチミツ
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ 生おから ヨーグルト 味噌

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