押し麦ｄｅダイエット☆豆乳リゾット
るるみこ @cook_40122241
押し麦で作る、野菜たっぷりのリゾット♡
大匙３の押し麦が、煮るとすっごく膨らむんです！！
低カロリーで満腹ですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット～
押し麦ｄｅダイエット☆豆乳リゾット
押し麦で作る、野菜たっぷりのリゾット♡
大匙３の押し麦が、煮るとすっごく膨らむんです！！
低カロリーで満腹ですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット～
アプリでひらく作り方
- 1
たまねぎ、野菜はみじん切りにします。
- 2
小鍋に油(分量外)を熱し、たまねぎを３分炒め、野菜・押し麦を加えて３分いためます。
- 3
水200ｃｃと砕いたコンソメを加え、押し麦が柔らかくなるまで20分～くらい煮込みます。
- 4
豆乳、塩、コショウを加えて軽くにこみます。
器にもって、コショウをかけて出来上がり。 - 5
2010/04/08
話題入りしました♡
つくれぽくださった皆様感謝です♡ - 6
レシピID：18127487
のカボチャリゾットも
押し麦で低カロです♡
美味しいのでぜひ。 -
コツ・ポイント
豆乳は分離しやすいので煮込むのは軽ーくで☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18129322
