CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し-レシピのメイン写真

レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し

ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036

材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪

このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！

材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪

このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！

もっと読む

レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し

ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036

材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪

このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！

材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪

このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ツナ 1缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • えのき 1袋
  • ニラ 1束
  • ★しょう油 大さじ2
  • ★コチュジャン 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★酒 大さじ1
  • いりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、薄くスライスし、えのきは石づきを取りほぐし、半分に切る。ニラは3センチ程度に切る。

  2. 2

    耐熱皿に、野菜とある程度オイルを切ったツナを入れる。あらかじめ混ぜておいた★を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ラップをして、レンジで4分加熱する。いりごまをかけて、できあがり〜☆

  4. 4

    今回は、ご飯をよそって、プレートにしてみました〜♪

コツ・ポイント

野菜は、レンジで加熱したらかなり少なくなります。いっぱい食べたい時は、野菜を足して下さい〜☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036
2013/03/12 03:59に公開

このレシピのキーワード

ツナ ニラ えのき 酒 コチュジャン 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚こまロールと大根のコチュジャン煮
  2. 新玉ねぎ♡カリとろ❣️カレーガーリック🧄
  3. もやしでかさ増し、肉団子スープ
  4. 抹茶そうめんと胡麻つけだれ　夏野菜浅漬け
  5. イエメンの菓子パン🇾🇪ベント・アル・サハン
  1. ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン♪サラダ
  2. ＊特製ドレッシングでシンプル大根サラダ＊
  3. 豚こま肉で☆簡単柔らかい豚のしょうが焼き
  4. ◆節約♪もやしとふんわり卵の甘酢あんかけ
  5. 絶対美味しい☆チョレギサラダ
  6. Fresh Basil Pesto Sauce
  7. Baked Chicken (or Turkey)
  8. Peach And Cheese Sandwich
  9. Vickys Baked Potato Veggie Sail Boats, GF DF EF SF NF
  10. Moules Mariniere
  1. 【玉ねぎ抜き】カレー粉からつくるカレー２
  2. 蜂蜜醤油
  3. さっくりほっくり！スノーボール＊
  4. 切り干し大根とさつま揚げの煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18130875
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close