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ヘルシー!レタス盛☆エビアボマヨサンド
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ヘルシー!レタス盛☆エビアボマヨサンド-レシピのメイン写真

ヘルシー!レタス盛☆エビアボマヨサンド

にゃろきち5527
にゃろきち5527 @cook_40077325

ヘルシーに肉類は一切使わず~でもボリューミーなサンドウィッチです♪アボガドINなので美容にもぐぅ☆
このレシピの生い立ち
サブウェイ的なサンドウィッチが食べたくて

ヘルシーに肉類は一切使わず~でもボリューミーなサンドウィッチです♪アボガドINなので美容にもぐぅ☆
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ヘルシー!レタス盛☆エビアボマヨサンド

にゃろきち5527
にゃろきち5527 @cook_40077325

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • レタス たくさん
  • エビ 5つ
  • アボカド 1/2こ
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    食パンをトーストして半分に切る。
    エビは酒大1(分量外)をかけて、レンジで1~2分加熱。

  2. 2

    みじん切りの玉ねぎとアボカド、マヨネーズ、塩コショウをぐちゃぐちゃに混ぜる。
    味を見ながらお好みの味になるまで~♪

  3. 3

    食パンにレタスをたくさん入れて、アボマヨ→エビ→食パンでサンドする。

  4. 4

    口に入らないほどボリューミーなサンドを豪快に召し上がれ~❤

コツ・ポイント

玉ねぎは辛いのが嫌なので、水にさらしてからみじん切りにしてます。
エビは熱が通ればOKなので、レンジの時間は調節してね☆

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にゃろきち5527
にゃろきち5527 @cook_40077325
2010/07/11 07:27に公開
札幌在住の25 歳★ 仕事が休みの時は、お母ちゃんをお休みさせてあげる為に毎日料理しています~❤家族に喜ばれるのはやっぱり肉!ですがいろんなジャンルに足つっこんでます(^∀^*)ノ 笑日記は気ままに更新しております~ヾ(≧∀≦)ノ週1ペースでの調理なので、お返しれぽなど遅くなってしまいますが、許してね♡気軽にコメやレポくれたら嬉しいっす☆ どうぞよろしくデス~♪
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このレシピのキーワード

エビ レタス アボカド 玉ねぎ 食パン

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