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おからのラタトゥイユふぅ〜♪-レシピのメイン写真

おからのラタトゥイユふぅ〜♪

emily74
emily74 @cook_40037671

和風の味付けに飽きたらぜひ洋風に！残り野菜などでアレンジ可能♪キャベツの食感が楽しい！
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材料

作りやすい分量
  • 生おから 1袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 1/8個
  • ツナ缶 1缶
  • トマト缶 1缶
  • オリーブオリーブオイル 適量
  • バジル 適量
  • お好みで…塩胡椒
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとキャベツを一口大に切る。（切り方はお好みでOK！）

  2. 2

    フライパン又は厚手の鍋に、オリーブオイルを入れ、1の野菜を炒める

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、ツナ缶をオイル又は汁ごと入れ、全体をよく混ぜるように炒める

  4. 4

    全体が混ざったら、生おからを入れて混ぜながら炒める

  5. 5

    トマト缶を入れ、お好みの水分量になるまで炒め煮し、最後にバジルをふりかければ出来上がり♪

コツ・ポイント

おからの水分量などで加熱時間を調節してください。

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emily74
emily74 @cook_40037671
2018/05/09 01:16に公開
子どもが小さい頃、好評だったレシピをご紹介しています。レシピの詳しいエピソードや育児のコツについて、ブログを書いています。よかったら、こちらも見に来てくださいね。 http://h21929.blog71.fc2.com
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ ツナ キャベツ トマト缶 生おから 玉ねぎ

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