プロ直伝！酢キャベツ、ザワークラウト減塩
植野利幸シェフ @cook_40055315
簡単に乳酸、発酵キャベツを作ります。ダイエットや美容のために毎日食べるとすぐに実感がでてきます。発酵させるレシピです。
このレシピの生い立ち
プロとして簡単にお家で本格的な味が出せるように日々研究しております【ザワークラウト＝シュークルトは本場ではキャベツと塩とキャラウェイシードのみで発酵させて作ります。1週間ほど常温で発酵させ泡が出てきて塩味が酸味に変わってきたら食べごろです）
プロ直伝！酢キャベツ、ザワークラウト減塩
簡単に乳酸、発酵キャベツを作ります。ダイエットや美容のために毎日食べるとすぐに実感がでてきます。発酵させるレシピです。
このレシピの生い立ち
プロとして簡単にお家で本格的な味が出せるように日々研究しております【ザワークラウト＝シュークルトは本場ではキャベツと塩とキャラウェイシードのみで発酵させて作ります。1週間ほど常温で発酵させ泡が出てきて塩味が酸味に変わってきたら食べごろです）
作り方
- 1
キャベツを水洗いします
-
- 2
千切りにして水分を切ります
-
- 3
ビニール袋かボールでキャベツに先に塩を2.3回に分けて入れ揉み砂糖を入れてまた揉む。酢とショウガを入れてさらに少し揉む
-
- 4
それを煮沸消毒した瓶に入れて野菜室で寝かす。瓶がなければビニール袋のままでも良いです。
-
- 5
当日からも食べれますが4-7日かけて発酵させても美味しいです。
塩味がよりまろやかな酸味になります - 6
他にも人気が凄いプロ直伝酢キャベツを作るレシピも以下で紹介してます・ID：18295626
コツ・ポイント
発酵させるレシピですが通常海外の本場では常温で1週間ほど保存して発酵させますが痛んで失敗することがあるので失敗がないように冷蔵庫の野菜室で安全に発酵、保存してください。
鷹の爪を入れても良いです。
お肉、ソーセージ、魚料理などの付け合わせに
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