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蒸らすだけ♡もやしオイルごはん
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蒸らすだけ♡もやしオイルごはん-レシピのメイン写真

蒸らすだけ♡もやしオイルごはん

☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694

【2016.10.23話題入り!】炒飯でも炊き込み御飯でもない、蒸らしただけの食感楽しい節約ご飯。お好みのオイルでどうぞ
このレシピの生い立ち
もやしをお米にみたてて、炭水化物控え目ダイエットにも、節約にも。美味しい健康的なオイルを少量ずつ続けて摂ることも大切です。

荏胡麻オイルを購入した時、ご飯と胡麻塩を混ぜ合わせたシンプルなおにぎりの試食が美味しく、レシピヒントに。

【2016.10.23話題入り!】炒飯でも炊き込み御飯でもない、蒸らしただけの食感楽しい節約ご飯。お好みのオイルでどうぞ
このレシピの生い立ち
もやしをお米にみたてて、炭水化物控え目ダイエットにも、節約にも。美味しい健康的なオイルを少量ずつ続けて摂ることも大切です。

荏胡麻オイルを購入した時、ご飯と胡麻塩を混ぜ合わせたシンプルなおにぎりの試食が美味しく、レシピヒントに。

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蒸らすだけ♡もやしオイルごはん

☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694

【2016.10.23話題入り!】炒飯でも炊き込み御飯でもない、蒸らしただけの食感楽しい節約ご飯。お好みのオイルでどうぞ
このレシピの生い立ち
もやしをお米にみたてて、炭水化物控え目ダイエットにも、節約にも。美味しい健康的なオイルを少量ずつ続けて摂ることも大切です。

荏胡麻オイルを購入した時、ご飯と胡麻塩を混ぜ合わせたシンプルなおにぎりの試食が美味しく、レシピヒントに。

【2016.10.23話題入り!】炒飯でも炊き込み御飯でもない、蒸らしただけの食感楽しい節約ご飯。お好みのオイルでどうぞ
このレシピの生い立ち
もやしをお米にみたてて、炭水化物控え目ダイエットにも、節約にも。美味しい健康的なオイルを少量ずつ続けて摂ることも大切です。

荏胡麻オイルを購入した時、ご飯と胡麻塩を混ぜ合わせたシンプルなおにぎりの試食が美味しく、レシピヒントに。

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材料

2人分
  • もやし 1/2袋
  • 米 1合
  • 調味料
  • 荏胡麻油 小1
  • クレイジーソルト 少々
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作り方

  1. 1

    米は1合なら、少し1合ラインより、少なめにお水を入れる。

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方1写真
  2. 2

    もやしは洗って、口当たりよくするために、根とひげをとる。
    食べやすい長さに切る。

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方2写真
  3. 3

    お好みのオイル小1を準備。に

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方3写真
  4. 4

    炊きあがったら、②のもやしを炊飯器に入れて、蒸らす。

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方4写真
  5. 5

    約5分程度蒸らす。
    シャキっと感を残す。

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方5写真
  6. 6

    荏胡麻油とクレイジーソルトを少々かけて完成。

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方6写真
  7. 7

    runa10様から「胡麻油で♬新米が更に美味しく!もやしのシャキ感最高♡旨み香り良し」トッピング風素敵レポ参考になります

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方7写真
  8. 8

    もちっこ橙色様から「もやししゃきっとオイルごはんと合い美味~✨半分はおにぎりに❤」おにぎりもお作り下さったそうで感激です

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方8写真
  9. 9

    myとんすけさんがカレー御飯に「シャキシャキ食感が愉快♪ヘルシーだね♡感謝!!」素敵アイデアもはやレシピ超越ありがとう!

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方9写真
  10. 10

    みーき☆23さんが「新玉葱も蒸らしたよ♪シャキ②もやしと新玉の甘味ありで贅沢気分よ♡」旬の新玉葱発想到らず驚き感激です!

    • 蒸らすだけ♡もやしオイルごはん作り方10写真

コツ・ポイント

食感命のご飯なので、お米と一緒に炊き込まず、蒸らすだけ。

水分は少な目、堅目に炊く。

荏胡麻油のほか、胡麻油、オリーブオイルなどお好みのオイルをお使い下さい。

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☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694
2016/10/14 16:05に公開
いつも美味しいと言いながらご飯を食べてくれる子供たち(小学校5年生の娘と小学校2年生の息子)に感謝しています。離乳食をはじめてから、お料理が大好きになりました。本物を探求したいです♡兵庫県在住♡今後ともどうぞ宜しくお願い致します
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このレシピのキーワード

ご飯 もやし 米

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