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【糖質オフ】こんがり油揚げピザ
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【糖質オフ】こんがり油揚げピザ-レシピのメイン写真

【糖質オフ】こんがり油揚げピザ

アサヒスタイルフリー
アサヒスタイルフリー @cook_40140681

ピザ生地の代わりに油揚げを使って、糖質オフ！カリッと焼けて香ばしい♪とろ～りコク旨チーズがお酒に合う、簡単おつまみです。
このレシピの生い立ち
今話題の“糖質制限”第一人者の大柳珠美先生が監修！「おいしくて続けられる！糖質制限ごはん講座」のレシピ。糖質制限ごはんのお供には、糖質の多い醸造酒は避け、糖質ゼロの発泡酒や焼酎などを選びましょう♪
※1人分：2.6g/276kcal

ピザ生地の代わりに油揚げを使って、糖質オフ！カリッと焼けて香ばしい♪とろ～りコク旨チーズがお酒に合う、簡単おつまみです。
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今話題の“糖質制限”第一人者の大柳珠美先生が監修！「おいしくて続けられる！糖質制限ごはん講座」のレシピ。糖質制限ごはんのお供には、糖質の多い醸造酒は避け、糖質ゼロの発泡酒や焼酎などを選びましょう♪
※1人分：2.6g/276kcal

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【糖質オフ】こんがり油揚げピザ

アサヒスタイルフリー
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ピザ生地の代わりに油揚げを使って、糖質オフ！カリッと焼けて香ばしい♪とろ～りコク旨チーズがお酒に合う、簡単おつまみです。
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※1人分：2.6g/276kcal

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材料

2人分
  • 赤パプリカ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • オリーブ漬け 2個
  • 油揚げ 2枚
  • トマトピューレ 小さじ2
  • ツナ（ノンオイル） 小1缶（80g）
  • ピザ用チーズ 60g
  • 塩・こしょう 各適量
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作り方

  1. 1

    赤パプリカとピーマンは細切りに、オリーブは輪切りにする。

  2. 2

    油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、3辺を細く切り落として内側を上にして広げる。

  3. 3

    トマトピューレを塗り、<1>とツナ、チーズをトッピングし、塩、こしょうをする。

  4. 4

    オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。

コツ・ポイント

油揚げ1枚を広げてピザ生地に。お好みの具材をのせてトースターで焼くだけ！トマトピューレの酸味が気になる人は、カロリーゼロ甘味料を少々混ぜ合わせてください。具はお好みのものでアレンジしてくださいね！

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アサヒスタイルフリー
アサヒスタイルフリー @cook_40140681
2013/04/29 00:55に公開

このレシピのキーワード

ピザ ツナ ピーマン ピザ用チーズ オリーブ 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18240161
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