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高野豆腐 カレー
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高野豆腐 カレー-レシピのメイン写真

高野豆腐 カレー

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

ヘルシーで低糖質です。糖質制限にも。
このレシピの生い立ち
高野豆腐にドライカレーをはさんで揚げ、カレーパンを作ってみたのですが、手間もかかるしはじっこがどうしても味がしないので、賽の目に切ってカレーをまぶす方法を思いつきました。

ヘルシーで低糖質です。糖質制限にも。
このレシピの生い立ち
高野豆腐にドライカレーをはさんで揚げ、カレーパンを作ってみたのですが、手間もかかるしはじっこがどうしても味がしないので、賽の目に切ってカレーをまぶす方法を思いつきました。

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高野豆腐 カレー

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

ヘルシーで低糖質です。糖質制限にも。
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高野豆腐にドライカレーをはさんで揚げ、カレーパンを作ってみたのですが、手間もかかるしはじっこがどうしても味がしないので、賽の目に切ってカレーをまぶす方法を思いつきました。

ヘルシーで低糖質です。糖質制限にも。
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高野豆腐にドライカレーをはさんで揚げ、カレーパンを作ってみたのですが、手間もかかるしはじっこがどうしても味がしないので、賽の目に切ってカレーをまぶす方法を思いつきました。

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材料

2人分
  • 高野豆腐 2枚
  • カレー 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はたっぷりの水で戻します。

    • 高野豆腐 カレー作り方1写真
  2. 2

    水けを絞って賽の目に切り、バターをしいたフライパンでこんがり焼きます。

    • 高野豆腐 カレー作り方2写真
  3. 3

    表面をかりっと仕上げます。仕上げに塩コショウを少々。

    • 高野豆腐 カレー作り方3写真
  4. 4

    カレールーにのせてチーズとパセリをちらして完成。カレーはひき肉たっぷりのカレーがお薦めです。

    • 高野豆腐 カレー作り方4写真
  5. 5

    良くからめて食べてください♪腹持ちいいですよ。

    • 高野豆腐 カレー作り方5写真

コツ・ポイント

ごはんの代わりに高野豆腐を、どうやって美味しく食べるかがポイントなので、カレーのレシピは省略させていただきました。カロリーは高くなりますが、高野豆腐を油で揚げたらさらにカリッと美味しいかもしれません。

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桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936
2013/03/29 05:34に公開
糖質制限レシピを研究していこうと思っています。
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カレー 高野豆腐

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