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ダイエットおからドーナツ！絶対おいしい!
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ダイエットおからドーナツ！絶対おいしい!-レシピのメイン写真

ダイエットおからドーナツ！絶対おいしい!

あん君大好き
あん君大好き @cook_40143440

低カロリーで食物繊維たっぷりな おからレシピ。バターをサラダ油にしてさらにカロリーオフ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもドーナツが食べたくて(*´°`*)

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あん君大好き
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材料

  • A おから 100グラム
  • A 薄力粉 100グラム
  • A 強力粉 50グラム
  • A ベーキングパウダー 6グラム
  • 砂糖 60グラム〜80グラム
  • 卵 1個
  • サラダ油 15グラム
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作り方

  1. 1

    材料Aを入れ スプーンでザッと混ぜる
    (おからのかたまりを解す様に、、)

  2. 2

    卵と砂糖をハンドミキサーで白っぽく モッタリするまでガーッと混ぜる

  3. 3

    2にサラダ油を入れ さらにハンドミキサーでガーッと混ぜる

  4. 4

    3を1 に入れて粉っぽさがなくなるまで ざっくりと混ぜる

  5. 5

    5 好きな形に丸めて きつね色に揚げ 出来上がり！

コツ・ポイント

砂糖は60グラムでも ほんのり甘く美味しいですが プレゼントにするなら80グラムがおススメです。
小さめマグカップに板チョコ1枚をポキポキ折り入れ レンジでチンして溶かして 出来上がったドーナツを半分だけくぐらせてみました。

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あん君大好き
あん君大好き @cook_40143440
2018/04/28 12:21に公開

このレシピのキーワード

ドーナツ おから 強力粉 薄力粉 卵

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