腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート
Michonchon @cook_40043984
リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
バルサミコ入りで美味しいよ。
このレシピの生い立ち
腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。
腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート
リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
バルサミコ入りで美味しいよ。
このレシピの生い立ち
腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
リンゴは皮ごと使うので、良く洗って、二つに切る。
スプーンを使って、芯を取る。 -
- 2
リンゴを7mm位にスライスする。
-
- 3
ルクエや耐熱容器にリンゴを並べ、蓋（ラップ）をして、電子レンジ(500W)で3分加熱。
バルサミコ酢と蜂蜜を合わせる。
-
- 4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱する。
３のリンゴを入れ、中火から強火で焼く。 -
- 5
弱火にして、バルサミコ酢と蜂蜜を回し入れ、汁気が無くなる迄炒めて、出来上がり。
-
コツ・ポイント
電子レンジで加熱するとリンゴ果汁が出るので、ラップで包むだけでなく、耐熱容器を使う事。果汁ごとフライパンへ入れる。
ヨーグルトやアイスクリームと一緒に食べても美味しいよ。
つくれぽ
パパ、幼稚園年少のみっちょんと猫５匹のママです♪最近、ネオンテトラ15匹とコリドラスジュリー2匹で熱帯魚デビューしました(≧∇≦)函館出身、千葉在住♡みっちょんは、大偏食家で、白飯、赤飯、と紫の野菜ジュースで成長しています（;_ ;）☆初めての子育てに悪戦苦闘の毎日で、お礼やお返事に伺えませんが、素敵なレポやコメント、嬉しく拝見しています。いつもありがとうございます♡
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