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ヘルシー♪豆乳きのこドリア-レシピのメイン写真

ヘルシー♪豆乳きのこドリア

chiry
chiry @cook_40090930

簡単ヘルシー★あまったきのことご飯でおいしいドリアができちゃいます!
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あまりものをおいしく食べたくて。

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材料

1人分
  • ご飯 1膳分
  • 豆乳(牛乳) 50cc
  • きのこ類 好きな量
  • たまねぎ 4分の1
  • 溶けるチーズ 適量
  • ◎塩コショウ 適量
  • ◎コンソメ 小さじ2分の1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水 20cc
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスし、きのこ類は食べやすいように小さめに切る。

  2. 2

    フライパンに少し油をひき、炒める。しんなりしたら◎を入れる。

  3. 3

    水を入れ、沸騰したら弱火にし、豆乳を加える。混ぜながら水溶き片栗粉を少しずつ加える。

  4. 4

    グラタン皿にバターを塗り(油でも)ご飯をほぐしながら入れ、ご飯となじませながら3をかける。

  5. 5

    上にチーズを乗せ、オーブンで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

きのこは何でもOK!私はまいたけとエリンギを使いました。
小麦粉バターなどを使わないのでヘルシー♡

豆乳は沸騰させないように気をつけてください。

私はトースターで焼きました。

すっごくおいしいよ^^!

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chiry
chiry @cook_40090930
2009/03/06 06:16に公開
一人暮らしの学生。初心者です。
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このレシピのキーワード

ドリア 豆乳 キノコ 片栗粉 牛乳 玉ねぎ ご飯 スライスチーズ

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