前日に 唐揚げ用の肉に醤油、酒、塩コショウなどで下味を付けて ポテトサラダも作ります。(晩御飯と兼用)

赤、黄色パプリカをさっと茹で、にんじん、きゅうりを合わせて 、酢、砂糖、オリーブオイル、こしょうで漬けて ピクルス完成。

起床して冷凍ポテト、イカリング、唐揚げを揚げて きゅうりをハムで巻いて、にんじん、刻みネギを入れて卵焼きを作ります。

市販の肉団子を温めて おにぎり作って 完成です(^^)