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【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン
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【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン-レシピのメイン写真

【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

湯煎も濾すのも面倒だ！という人に是非この適当レシピを・・・。なのにとっても美味しいです(^^)
ほんのりバナナ♪
このレシピの生い立ち
色々なプリンを作ってきたけど上手くいかず、研究しやっと理想の簡単で美味しい低糖質プリンが出来ました★湯煎では中々固まらず5時間経過していたりしましたがもうそんな事はありません。笑

湯煎も濾すのも面倒だ！という人に是非この適当レシピを・・・。なのにとっても美味しいです(^^)
ほんのりバナナ♪
このレシピの生い立ち
色々なプリンを作ってきたけど上手くいかず、研究しやっと理想の簡単で美味しい低糖質プリンが出来ました★湯煎では中々固まらず5時間経過していたりしましたがもうそんな事はありません。笑

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【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

湯煎も濾すのも面倒だ！という人に是非この適当レシピを・・・。なのにとっても美味しいです(^^)
ほんのりバナナ♪
このレシピの生い立ち
色々なプリンを作ってきたけど上手くいかず、研究しやっと理想の簡単で美味しい低糖質プリンが出来ました★湯煎では中々固まらず5時間経過していたりしましたがもうそんな事はありません。笑

湯煎も濾すのも面倒だ！という人に是非この適当レシピを・・・。なのにとっても美味しいです(^^)
ほんのりバナナ♪
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色々なプリンを作ってきたけど上手くいかず、研究しやっと理想の簡単で美味しい低糖質プリンが出来ました★湯煎では中々固まらず5時間経過していたりしましたがもうそんな事はありません。笑

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材料

1人分
  1. イオン低糖質豆乳(バナナ) 100ml
  2. 生クリーム 30ml
  3. 卵黄 1個
  4. ラカント(砂糖) 20～25g位
  5. ゼラチン 1g
  6. バニラエッセンス 3適位
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作り方

  1. 1

    材料です。

    低糖質豆乳じゃなくても作れます、その際ラカントを調整してください。

    • 【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン作り方1写真
  2. 2

    豆乳とラカントをボウルに入れて600W2分ﾁﾝｯします。

  3. 3

    ラカントが溶けたら、ゼラチンを振り入れて600W2分ﾁﾝｯして混ぜ、溶けてなければ10秒ずつほどレンチンしていきます。

  4. 4

    ゼラチンが溶けたら、生クリーム→溶き卵黄→バニラエッセンスを入れ混ぜて容器に移し3～4時間ほど冷蔵庫で冷やして完成です。

    • 【糖質制限】簡単適当だけど美味しいプリン作り方4写真
  5. 5

    卵白が余ってしまいますが、ごめんなさいm(__)m

コツ・ポイント

ゼラチンを完全に溶かす事しかありません。
面倒なので濾す事を省いてますが濾した方が勿論良いですよね★

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☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834
2018/06/09 12:08に公開
無駄を一切省いた糖質制限食で生きています(^^)2ヶ月で7.5㎏痩せました(163㎝41.5㎏→34㎏)糖質が高い材料や調味料は使いませんm(__)m簡単に早く出来るレシピを載せていきます。
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