美肌★ベジボウル
ゆりたん☆ミ @cook_40075647
美肌効果のある食材を集めた夏の紫外線に負けない美肌サラダ♡
このレシピの生い立ち
このドレッシングとこの野菜たちの組み合わせ、絶対に合うと思ったから。
美肌★ベジボウル
美肌効果のある食材を集めた夏の紫外線に負けない美肌サラダ♡
このレシピの生い立ち
このドレッシングとこの野菜たちの組み合わせ、絶対に合うと思ったから。
アプリでひらく作り方
- 1
ハトムギは茹でておく。今回はハトムギ茶の出がらし。笑
我が家では出がらしも美味しくいただきます。 - 2
鍋にお湯を沸かす。沸騰したら火を止めて、豚肉を入れてしゃぶしゃぶする。
- 3
豚肉全体が白くなったら、氷水にとり、ある程度冷めたらザルの上にあげる。
- 4
野菜は切る前に洗う。レタスは食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎはスライス、残りの野菜は1.5cm角くらいに切る。
- 5
ボウルにレタス→真ん中に豚肉→周りに野菜→ハトムギを盛り付ける。最後にドレッシングをかければ完成！
- 6
ドレッシングをかけると彩りが見えなくなるのが残念…
-
コツ・ポイント
色の数だけ栄養素がある。カラフルにすることで気分もハッピー♡
つくれぽ
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