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糸こんサッパリピリ金平
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糸こんサッパリピリ金平-レシピのメイン写真

糸こんサッパリピリ金平

りぃchqi
りぃchqi @cook_40154835

ダイエット中でもガッツリ食べたいですよね✿
そこで考えた簡単ローカロリーメニューです^^
お酢でサッパリ七味でピリッと！
このレシピの生い立ち
節約ダイエットメニューです♪(笑)

ダイエット中でもガッツリ食べたいですよね✿
そこで考えた簡単ローカロリーメニューです^^
お酢でサッパリ七味でピリッと！
このレシピの生い立ち
節約ダイエットメニューです♪(笑)

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糸こんサッパリピリ金平

りぃchqi
りぃchqi @cook_40154835

ダイエット中でもガッツリ食べたいですよね✿
そこで考えた簡単ローカロリーメニューです^^
お酢でサッパリ七味でピリッと！
このレシピの生い立ち
節約ダイエットメニューです♪(笑)

ダイエット中でもガッツリ食べたいですよね✿
そこで考えた簡単ローカロリーメニューです^^
お酢でサッパリ七味でピリッと！
このレシピの生い立ち
節約ダイエットメニューです♪(笑)

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材料

1～2人前
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 乾燥ワカメ 1つかみ
  • ＊醤油 大さじ1
  • ＊お酢 大さじ1
  • ＊砂糖 小さじ1
  • ＊和風だしの素 小さじ1
  • 七味 2振り～お好みで♪
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは適当な長さにカットし、サッと水で洗って茹でる

  2. 2

    湯をきる1分前ぐらいにワカメをいれて戻し、湯をきる

  3. 3

    フライパンに②と調味料＊を加えて水気がなくなるまで炒る

  4. 4

    ※油は敷かなくても、あまり焦げることはないと思います^^
    心配であればサラダ油を熱してください

  5. 5

    最後に七味を振りかけて…完成☆

コツ・ポイント

何回も作っていますが、あまり焦げることは無いです♬♫

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りぃchqi
りぃchqi @cook_40154835
2012/02/21 13:22に公開
ちょこっとした物でも何でも自分で作っちゃいます☆!毎日、皆様のレシピも活用させてもらってます(*゜艸゜)
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このレシピのキーワード

きんぴら ワカメ 糸こんにゃく

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