かぼちゃは約５㎜幅にスライスし、適当な大きさに切る。
りんごはかぼちゃよりやや厚めに、縦に薄切りにする。

600wのレンジで2分50秒加熱する。
バターをちぎり、加熱したものに散らしてのせる。
しばらく蓋をしてそのまま蒸らす。

トーストしてバター（もしくはマーガリン・分量外）を塗ったパンに３．をのせ、シナモン、はちみつをお好きなだけかける。