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少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯
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少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯-レシピのメイン写真

少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

あれもこれもと材料を揃えなくても、気軽に作れる炊き込みご飯です。具材の旨みを活かしたシンプルな味付けで、どんなおかずにも合わせやすい!

丁寧な下ごしらえや、炊く前の具材の炒め作業や煮込み作業…
完成した炊き込みご飯はもちろん最高に美味しいけれど、作るのはやっぱり大変ですよね?

ドタバタな毎日を過ごすわたしは、気を張ってあれもこれも用意するには、なかなか重い腰が上がりません。

そこで、今まで作ってきた炊き込みご飯の中から、調理がラクで尚且つ美味しくなる組み合わせをピックアップ!
人参・えのきは切るだけ。ツナ脂ごと旨みを使って。

気力が無くても、炊飯器に入れたらあとは放ったらかし!
家族が喜ぶごはんが作れるレシピです^^

あれもこれもと材料を揃えなくても、気軽に作れる炊き込みご飯です。具材の旨みを活かしたシンプルな味付けで、どんなおかずにも合わせやすい!

丁寧な下ごしらえや、炊く前の具材の炒め作業や煮込み作業…
完成した炊き込みご飯はもちろん最高に美味しいけれど、作るのはやっぱり大変ですよね?

ドタバタな毎日を過ごすわたしは、気を張ってあれもこれも用意するには、なかなか重い腰が上がりません。

そこで、今まで作ってきた炊き込みご飯の中から、調理がラクで尚且つ美味しくなる組み合わせをピックアップ!
人参・えのきは切るだけ。ツナ脂ごと旨みを使って。

気力が無くても、炊飯器に入れたらあとは放ったらかし!
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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

あれもこれもと材料を揃えなくても、気軽に作れる炊き込みご飯です。具材の旨みを活かしたシンプルな味付けで、どんなおかずにも合わせやすい!

丁寧な下ごしらえや、炊く前の具材の炒め作業や煮込み作業…
完成した炊き込みご飯はもちろん最高に美味しいけれど、作るのはやっぱり大変ですよね?

ドタバタな毎日を過ごすわたしは、気を張ってあれもこれも用意するには、なかなか重い腰が上がりません。

そこで、今まで作ってきた炊き込みご飯の中から、調理がラクで尚且つ美味しくなる組み合わせをピックアップ!
人参・えのきは切るだけ。ツナ脂ごと旨みを使って。

気力が無くても、炊飯器に入れたらあとは放ったらかし!
家族が喜ぶごはんが作れるレシピです^^

あれもこれもと材料を揃えなくても、気軽に作れる炊き込みご飯です。具材の旨みを活かしたシンプルな味付けで、どんなおかずにも合わせやすい!

丁寧な下ごしらえや、炊く前の具材の炒め作業や煮込み作業…
完成した炊き込みご飯はもちろん最高に美味しいけれど、作るのはやっぱり大変ですよね?

ドタバタな毎日を過ごすわたしは、気を張ってあれもこれも用意するには、なかなか重い腰が上がりません。

そこで、今まで作ってきた炊き込みご飯の中から、調理がラクで尚且つ美味しくなる組み合わせをピックアップ!
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材料

2合分
  • 米 2合
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • しょうがチューブ 少々
  • 水(炊飯用) 適量
  • 人参 50g
  • えのき 50g
  • ツナ缶 1缶(70g)
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作り方

  1. 1

    米は研いで、水無しで炊飯器の釜に入れる。めんつゆ・しょうがチューブを加え、2合の線まで水を入れてよく混ぜる。

    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方1写真
    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    人参は細切り、えのきは石づきを切り落としてから2cm幅に切る。それぞれ釜に加えて、ツナ缶は脂ごとそのままドボンと入れる。

    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方2写真
    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方2写真
    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    ※具材は米に混ぜると上手く炊けなくなるので、米の上にのせるだけ!触っても、軽く散らす程度にして。

  4. 4

    普段通りに炊飯し、炊けたらさっくり混ぜ合わせて完成!もし柔らかかったら様子を見て再炊飯、固ければ水を加えて再炊飯^^

    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方4写真
    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方4写真
    • 少ない材料&炊飯器だけ!ツナ炊き込みご飯作り方4写真

コツ・ポイント

ツナは油ごと加えて旨味をプラス。
炊飯器のモードは普通でも炊き込みでも。我が家は早炊きでも大丈夫でした。
炊く前、具材は米に混ぜ込まず、上にのせるだけ!

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2026/06/04 03:25に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaan【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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