炒めるだけ☆ツナとズッキーニの夏カレー

Name: 炒めるだけ☆ツナとズッキーニの夏カレー
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サラダ油(炒め用) 大さじ１; ズッキーニ ２/３～１本; シーチキンL（１４０ｇ） １缶; ○鶏がらスープの素（チキンコンソメなど） 小さじ２; ○カレー粉 小さじ２; ○ガラムマサラ 少々～小さじ１/２; ○砂糖（みりん） 一つまみ（少々）; 福神漬け 適宜

rinatu @cook_40035032

茨城県

さっと炒めてすぐ食べれる。暑い夏にさっぱり美味しいドライカレーです。５分もあればできあがるよ～ん♪

このレシピの生い立ち
シーチキンLが当たったのと冷蔵庫にズッキーニがあったので考えてみました。

さっと炒めてすぐ食べれる。暑い夏にさっぱり美味しいドライカレーです。５分もあればできあがるよ～ん♪

このレシピの生い立ち
シーチキンLが当たったのと冷蔵庫にズッキーニがあったので考えてみました。

炒めるだけ☆ツナとズッキーニの夏カレー

rinatu @cook_40035032

茨城県

さっと炒めてすぐ食べれる。暑い夏にさっぱり美味しいドライカレーです。５分もあればできあがるよ～ん♪

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シーチキンLが当たったのと冷蔵庫にズッキーニがあったので考えてみました。

さっと炒めてすぐ食べれる。暑い夏にさっぱり美味しいドライカレーです。５分もあればできあがるよ～ん♪

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シーチキンLが当たったのと冷蔵庫にズッキーニがあったので考えてみました。

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材料

２人分

サラダ油(炒め用) 大さじ１
ズッキーニ２/３～１本
シーチキンL（１４０ｇ）１缶
○鶏がらスープの素（チキンコンソメなど）小さじ２
○カレー粉小さじ２
○ガラムマサラ少々～小さじ１/２
○砂糖（みりん）一つまみ（少々）
福神漬け適宜

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作り方

1
ズッキーニを　７～８ミリ角に切る。フライパンにサラダ油を熱し　少ししんなりする程度に炒める（中火１～２分ほど）
2
①にツナ缶（油も入れてもいいです、お好みで）○の調味料をどんどん入れながら炒める（焦げるの心配なら火を弱めて）
3

全体に混ざったら出来上がり。ご飯全体にかけてどんぶりにしてもいいですよ。
4

お肉バージョンはこちら
レシピID : 17582532
5

H27年７月７日人気検索のベスト１０に入ってるって連絡来ました。今日時点で　５位だったよ　嬉しいな♪ありがと^^

コツ・ポイント

特になし。

赤い色があったほうがいいかと　赤い福神漬けをトッピングしてみたけど　赤のパプリカ入れたほうがよかったかなぁ・・・

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つくれぽ

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rinatu @cook_40035032

2015/07/03 15:56に公開

茨城県

時間もお金もかけず　美味しい料理を作るよう心がけています。目指すは５分程で出来上がる料理^^炊飯器料理を載せていますが、圧力炊飯器は上手くできないみたいです。一般の炊飯器でも不安な場合はお鍋やオーブンでお願いします(__)つくれぽのお礼に伺えませんが感謝しております(__)レシピ、コメントなど時々見直しています。ブログ　http://ameblo.jp/noririna57/

このレシピのキーワード

カレー炒めものツナズッキーニカレー粉

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